公共營(yíng)養(yǎng)師知識(shí)：維生素H的基本簡(jiǎn)介
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維生素H又稱(chēng)生物素、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族。它是合成維生素C的必要物質(zhì)，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。是一種維持人體自然生長(zhǎng)和正常人體機(jī)能所必須的水溶性維生素;是代謝脂肪及蛋白質(zhì)不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。$lesson$
1936年，兩位德國(guó)科學(xué)家Kogl和Tonnis從煮熟的鴨蛋黃中分離提取出一種結(jié)晶物質(zhì)，是酵母生長(zhǎng)所必需的，稱(chēng)之為“生物素”。生物素廠泛存在于自然界的各種生物中，是人類(lèi)和動(dòng)物維持健康不可缺少的要素，并因而得名。因其在食物中的分布很廣，幾乎每種食物中都含有少量的生物素，加之人體每日的所需量又很少，所以，人們一般都不缺乏這種維生素。
分子式：C10H16N2O3S轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com
相對(duì)分子量：244.3，熔點(diǎn)：39~48‘C
性狀與穩(wěn)定性： 為無(wú)色長(zhǎng)針狀結(jié)晶，具有尿素與噻吩相結(jié)合的駢環(huán)，并帶有戊酸側(cè)鏈;極微溶于水和乙醇，不溶于其它常見(jiàn)的有機(jī)溶劑。在中等強(qiáng)度的酸及中性溶液中可穩(wěn)定數(shù)日，在堿性溶液中穩(wěn)定性較差。在普通溫度下相當(dāng)穩(wěn)定，但高溫和氧化劑可使其喪失活性。
體內(nèi)過(guò)程：口服生物素迅速?gòu)奈负湍c道吸收，血液中生物素的80%以游離形式存在，分布于全身各組織，在肝，腎中含量較多，用藥后大部分生物素以原形由尿液中排出，僅小部分代謝為生物素硫氧化物和雙降生物素。
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