營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)復(fù)習(xí)資料：鎂的供給量及食物來(lái)源
更新時(shí)間：2010-04-26 19:28:21
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公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
成人每日鎂的供給量為每1000kcal熱量120mg，總量約為300~350mg。
植物性食品含鎂較多，粗糧、干豆、堅(jiān)果、綠葉蔬菜中含量都比較豐富。動(dòng)物性食品一般含鎂較少，加工精制的食品及油脂含鎂量最低。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
正常情況下，很少有鎂缺乏，在一些疾病狀態(tài)下易發(fā)生缺乏。鎂缺乏的因素可能是長(zhǎng)期酗酒、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、肝硬化、吸收不良癥候群、利尿劑過(guò)多使用者等。
2010年公共營(yíng)養(yǎng)師考試網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)招生簡(jiǎn)章
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