營養(yǎng)知識之健康飲用酸奶五大須知
更新時間：2011-09-09 21:59:21
來源：|0
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
公共營養(yǎng)師報名、考試、查分時間 免費(fèi)短信提醒
每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了不少女性的習(xí)慣，酸奶無需加熱，喝起來方便，還有不少女性以它充饑。營養(yǎng)老師提醒：喝酸奶也講究量和時間，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳，每天喝兩杯，每杯125克左右比較合適。
飲用須知：轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng) 校edu24ol.com
1.可選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)堆積。
2.胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。
3.空腹?fàn)顟B(tài)下不要飲用酸奶，容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。
4.從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。
5.晚上喝完酸奶應(yīng)及時刷牙。
2011年公共營養(yǎng)師考試網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)招生簡章
更多信息請訪問：公共營養(yǎng)師頻道 公共營養(yǎng)師考試論壇
編輯推薦
最新資訊
- 公共營養(yǎng)師學(xué)習(xí)內(nèi)容以及高頻考點(diǎn)2024-12-18
- 公共營養(yǎng)師科普：中國居民膳食指南八大基本準(zhǔn)則2024-12-06
- 公共營養(yǎng)師分享：學(xué)齡前兒童的合理膳食2024-12-05
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（八）2024-11-03
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（七）2024-11-02
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（六）2024-11-01
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（五）2024-10-29
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（四）2024-10-28
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（三）2024-10-27
- 公共營養(yǎng)師常見考點(diǎn)：營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)（二）2024-10-26
打卡人數(shù)
