營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)備考資料：蘿卜素排骨丸子湯
更新時(shí)間：2011-08-26 01:28:01
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材料：白蘿卜300g、素排骨150g、丸子100g、香菜5g、調(diào)味料3g。
做法：在鍋中加500水及調(diào)味料，等水開(kāi)后放入剩余材料，中火煮五分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)攝入量：能量530kcal 蛋白質(zhì)35g 脂肪24g 碳水化合物43g 胡蘿卜素110ug 維生素c62mg 鈣216mg 鐵4.7mg
健康補(bǔ)給：蘿卜又稱(chēng)“土人參”，有降血膽固醇、清熱生津、祛火化痰的作用，鈣質(zhì)及維生素含量充分，這味湯除有蘿卜的豐富營(yíng)養(yǎng)外,更有素排骨、丸子的優(yōu)質(zhì)蛋白和香菜的青綠迷人。
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