營養(yǎng)師輔導(dǎo)：電腦族要抓牢這五件營養(yǎng)“法寶”

更新時間：2011-06-27 21:02:29 來源：|0

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　　對于長時間在電腦前工作的辦公室一族而言，多吃下列食物能改善電腦輻射對人體健康帶來的負(fù)面影響。

　　綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”――堿性成分，它可使血液呈堿性，促進(jìn)沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，并使之隨尿液排泄。

　　豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)而排出體外。

　　綠豆民間有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染。

　　黑木耳 黑木耳的最大優(yōu)勢在于能幫助纖維素物質(zhì)排出體外。

　　茶電腦對視力危害很大，電腦族應(yīng)多飲明目抗輻射飲料，如枸杞茶、菊花茶等。常喝菊花茶能收到清心明目的效果;枸杞能清肝明目。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分還可吸附和捕捉放射性物質(zhì)。

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