公共營養(yǎng)師二級復習:孕前準媽媽需補充哪些營養(yǎng)
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1.熱能?
孕期由于胎兒、胎盤以及母親體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，在整個正常環(huán)孕期間需要額外增加80000千卡的熱量。WHO(1979年)建議早期每日增加熱能150千卡，而在以后兩期每日增加350千卡。?轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
2.蛋白質?
為了滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要，孕期對蛋白質的需要增加，妊娠中期應增加15克，妊娠晚期應增加25克。蛋白質供給不足尚有發(fā)生妊高癥的危險。?
3.脂類?轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
在生殖過程中脂類生理變化最多。胎兒貯備的脂肪可為其體重的5%～15%。脂質是腦及神經(jīng)的重要部分。?
4.碳水化合物?
葡萄糖為胎兒代謝所必需，多用于胎兒呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，為胎盤蛋白質合成所需。碳水化合物的供給應占熱能的60%。?
5.無機鹽及微量元素?轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
?、兮}和磷鈣、磷是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。我國營養(yǎng)學會建議鈣供給量中期為1000毫克/日，晚期為1500毫克/日。?
?、阼F妊娠期婦女缺鐵性貧血發(fā)生率較高。我國營養(yǎng)學會建議供給量為28毫克/日。?
?、垆\除兒童以外孕婦是易缺鋅的人群。我國營養(yǎng)學會建議供給量為20毫克/日。?轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
?、艿獾馐羌谞钕偎氐闹饕M成成分，甲狀腺有調(diào)節(jié)能量代謝和促進蛋白質生物合成的作用，有助于胎兒生長發(fā)育。我國營養(yǎng)學會建議供給量為175微克/日。?
6.維生素孕婦的維生素需要量比一般成人的更高更多。轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
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