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公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識:麻筍的營養(yǎng)價值

更新時間:2016-09-02 16:31:43 來源:環(huán)球網校 瀏覽61收藏24

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  麻竹筍:永春一年四季都有鮮筍上市。從立夏至深秋的麻竹筍,春天的毛竹筍到冬天萌發(fā)在土層中的冬筍。 麻竹筍營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、鈣磷、鐵等成份。其中,維生素C的含量比大白菜高出一倍以上。比起毛竹春筍來,麻竹筍的肉質更纖細,更為鮮嫩、清甜。它既可單獨煮食,也可與其他食物相配,做成各種菜、清湯。特別是驕陽似火的三伏天,多食麻筍,或經常喝上一、二碗甜滋滋的筍湯,既有營養(yǎng),又清涼解毒、生津潤喉。(環(huán)球網校公共營養(yǎng)師頻道為您提供麻筍的營養(yǎng)價值)

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