公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的新聞，為考生發(fā)布公共營(yíng)養(yǎng)師考試的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，預(yù)祝大家都能順利通過(guò)考試。公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體內(nèi)容如下：

　　大家知道，洋蔥有紫色、白皮和黃皮的。洋蔥顏色不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有些許差別，其中以紫色洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，今天小編就為你介紹紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，告訴你哪種顏色的洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

　　就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)更好一些。主要是紫色洋蔥的辣味較大，意味著其含有更多的蒜素。蒜素與維生素B1結(jié)合可產(chǎn)生蒜硫胺素，具有消除疲勞、增強(qiáng)體力的奇效。

　　紫色洋蔥的紫色部分含有更多的櫟皮素，櫟皮素為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　紫色洋蔥中含有豐富的花青素，花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。長(zhǎng)期使用電腦或者看書(shū)的人群應(yīng)多攝取。

　　編輯推薦：

　　2016年上半年公共營(yíng)養(yǎng)師統(tǒng)考考試時(shí)間:5月22日

　　2016年上半年各地公共營(yíng)養(yǎng)師考試報(bào)名時(shí)間匯總

　　歷年考試真題大匯總|公共營(yíng)養(yǎng)師頻道|交流論壇

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的新聞，為考生發(fā)布公共營(yíng)養(yǎng)師考試的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，預(yù)祝大家都能順利通過(guò)考試。公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體內(nèi)容如下：

　　另外，雖然紫色洋蔥和白黃色洋蔥在降血脂能力上一樣，但紫色洋蔥卻增加了美容抗衰老功效，黃白色的沒(méi)有。

　　紫色洋蔥、黃色洋蔥、白色洋蔥，三個(gè)那個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?

　　紫色洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮高，但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫色略高。總的來(lái)說(shuō)，紫色洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于白皮和黃皮洋蔥。

　　編輯推薦：

　　2016年上半年公共營(yíng)養(yǎng)師統(tǒng)考考試時(shí)間:5月22日

　　2016年上半年各地公共營(yíng)養(yǎng)師考試報(bào)名時(shí)間匯總

　　歷年考試真題大匯總|公共營(yíng)養(yǎng)師頻道|交流論壇

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示：閱讀完公共營(yíng)養(yǎng)師論壇，與廣大考生朋友一起交流學(xué)習(xí)！