成為心理咨詢(xún)師之前，你需要知道的十件事

為了實(shí)現(xiàn)職業(yè)突破，我們當(dāng)然可以直接選擇換工作，甚至是跨行業(yè)換工作，但是外部就業(yè)環(huán)境日益惡劣，我們除了考慮換工作可能帶來(lái)的增值機(jī)會(huì)，更重要的是我們需要防范選擇背后的風(fēng)險(xiǎn)和代價(jià)。

這種情況下，選擇一份適合自己的“副業(yè)”往往就成為目前我們的職業(yè)選擇中最可能、最重要的一次職業(yè)突破。這不僅可以幫助我們開(kāi)拓另一個(gè)賺錢(qián)渠道，更是一個(gè)機(jī)會(huì)可以發(fā)掘出我們?cè)诓煌?ldquo;賽道”上的職業(yè)潛能。

如果恰巧，正在看文章的你是一名心理學(xué)愛(ài)好者，曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在希望自己能夠成為一名心理咨詢(xún)師，實(shí)現(xiàn)助人助己，重新塑造自己的職業(yè)身份。接下來(lái)請(qǐng)認(rèn)真閱讀“成為心理咨詢(xún)師之前，你需要知道的十件事”，你將能夠快速了解心理咨詢(xún)行業(yè)的職業(yè)面貌，并且找到最適合你的“理論學(xué)習(xí)+熱線(xiàn)實(shí)習(xí)+副業(yè)機(jī)會(huì)+執(zhí)業(yè)心理咨詢(xún)師”的完整發(fā)展路徑。

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一、能夠成為心理咨詢(xún)師的人有什么特殊的地方？

作為心理咨詢(xún)師，最重要的一點(diǎn)就是對(duì)“人”有好奇心，也就是說(shuō)你對(duì)了解他人感興趣。

雖然我們每個(gè)人從出生到死亡看似都會(huì)面臨一些共性的問(wèn)題，但其實(shí)每個(gè)個(gè)體對(duì)于這些共性問(wèn)題的反應(yīng)和解決都是不一樣的，這些“不一樣”就是個(gè)體的主觀性。心理咨詢(xún)師的工作就是在學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)之后，將知識(shí)沉淀在來(lái)訪(fǎng)者“獨(dú)一無(wú)二”的人生經(jīng)歷中，推斷出對(duì)于來(lái)訪(fǎng)者來(lái)說(shuō)最適宜的咨詢(xún)方案。

成為一名心理咨詢(xún)師需要具備：

1. 專(zhuān)業(yè)知識(shí)：心理咨詢(xún)師需要具備心理學(xué)、心理咨詢(xún)等相關(guān)專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能，了解不同的心理問(wèn)題和治療方法。

2. 溝通能力：心理咨詢(xún)師需要具備良好的溝通能力，能夠與客戶(hù)建立良好的關(guān)系，傾聽(tīng)客戶(hù)的問(wèn)題和需求，并提供有效的建議和支持。

3. 同理心：心理咨詢(xún)師需要具備同理心，能夠理解客戶(hù)的感受和需求，站在客戶(hù)的角度思考問(wèn)題，并提供支持和幫助。

4. 自我認(rèn)知：心理咨詢(xún)師需要具備自我認(rèn)知能力，了解自己的情緒、態(tài)度和行為對(duì)咨詢(xún)過(guò)程的影響，并不斷反思和提高自己的咨詢(xún)能力。

5. 職業(yè)道德：心理咨詢(xún)師需要遵守職業(yè)道德規(guī)范，保護(hù)客戶(hù)的隱私和權(quán)益，不泄露客戶(hù)的信息，不進(jìn)行不當(dāng)?shù)男袨楹脱哉Z(yǔ)。

6. 持續(xù)學(xué)習(xí)：心理咨詢(xún)師需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識(shí)和技能，了解最新的研究成果和治療方法，提高自己的咨詢(xún)能力。

總之，成為一名心理咨詢(xún)師需要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)、溝通能力、同理心、自我認(rèn)知、職業(yè)道德和持續(xù)學(xué)習(xí)等特殊的地方，同時(shí)需要不斷提高自己的能力和素質(zhì)，為客戶(hù)提供更好的咨詢(xún)服務(wù)。

二、作為心理咨詢(xún)師，是不是就沒(méi)有任何心理問(wèn)題了？

明智的心理咨詢(xún)師能認(rèn)識(shí)到，雖然在一段咨詢(xún)過(guò)程中似乎只有來(lái)訪(fǎng)者一人在受苦，但從整個(gè)人生來(lái)看，來(lái)訪(fǎng)者和咨詢(xún)師都曾經(jīng)歷過(guò)人生的苦難。作為心理咨詢(xún)師，也無(wú)法免疫生活中的痛苦。事實(shí)上，正是因?yàn)槠穱L過(guò)痛楚，咨詢(xún)師師才有了幫助他人的能力。

事實(shí)上，心理咨詢(xún)師，和他們的來(lái)訪(fǎng)者一樣，正走在通往健康和圓滿(mǎn)的人生之路上。那些成長(zhǎng)為優(yōu)秀心理咨詢(xún)師的人，往往已經(jīng)意識(shí)到他們需要開(kāi)啟一段治愈自己心靈的旅程，他們能夠坦然地走進(jìn)內(nèi)心中最脆弱的地方，讓溫暖的光照亮心中的黑暗;他們了解并接納了自身的心理防御機(jī)制，學(xué)會(huì)了按照自己的需要照顧自己。

三、心理咨詢(xún)師的主要工作形式就是傾聽(tīng)，那么聽(tīng)到的到底是什么？

你可能沒(méi)有想到，心理咨詢(xún)師最不擅長(zhǎng)的工作就是“給建議”。因?yàn)榻ㄗh會(huì)將責(zé)任推給聽(tīng)到建議的人，而不是提出建議的人。心理咨詢(xún)師在受訓(xùn)早期學(xué)到的一項(xiàng)咨詢(xún)技能，也是最難的技能之一：在沉默中靜坐。這并不是意味著，你的咨詢(xún)師僅僅只是坐在那里看著你。任何一位成熟咨詢(xún)師都會(huì)敏銳地傾聽(tīng)和捕捉特定的訊息，然后用這些訊息來(lái)引導(dǎo)咨詢(xún)談話(huà)的方向。

心理咨詢(xún)師需要聽(tīng)到的只有三件事：

一是，來(lái)訪(fǎng)者真正想要的是什么，來(lái)自來(lái)訪(fǎng)者內(nèi)心的真正的答案，將會(huì)引導(dǎo)他更接近想要的生活；

二是，促進(jìn)改變的對(duì)話(huà)，來(lái)訪(fǎng)者將在咨詢(xún)師的幫助下面對(duì)一些內(nèi)心深處對(duì)于改變的恐懼；

三是，提升來(lái)訪(fǎng)者的自尊，讓來(lái)訪(fǎng)者放松對(duì)自己的嚴(yán)苛的要求，改變認(rèn)知自己的錯(cuò)誤信念。

四、作為心理咨詢(xún)師，為什么自己還要找別人咨詢(xún)？

心理咨詢(xún)師自己也需要去找其他咨詢(xún)師做咨詢(xún)，這也被稱(chēng)為“個(gè)人體驗(yàn)”。這不僅會(huì)讓新手咨詢(xún)師受益，也有益于所有其他的心理健康從業(yè)者。當(dāng)咨詢(xún)師身處來(lái)訪(fǎng)者的位置，可以顯著自己的共情能力，在咨詢(xún)中親身體會(huì)挫折、成功、挑戰(zhàn)。無(wú)論咨詢(xún)師本身是否有心理問(wèn)題、程度如何，作為來(lái)訪(fǎng)者的體驗(yàn)都會(huì)形成一種真實(shí)的、不可磨滅的來(lái)訪(fǎng)者視角，并對(duì)原本以咨詢(xún)師為中心的視角進(jìn)行平衡和擴(kuò)充。

另外通過(guò)自己成為來(lái)訪(fǎng)者，咨詢(xún)師還會(huì)獲得內(nèi)心的平穩(wěn)，從而提高助人能力。通過(guò)在個(gè)人體驗(yàn)中學(xué)習(xí)自我接納和保持耐心，咨詢(xún)師會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更容易對(duì)來(lái)訪(fǎng)者保持耐心，以及更容易尊重每個(gè)個(gè)體獨(dú)特的過(guò)程和節(jié)奏。忍受咨詢(xún)工作中不可避免的不確定性和模糊性，也變得不再那么困難。

五、作為心理咨詢(xún)師，如果碰上自己不喜歡的來(lái)訪(fǎng)者應(yīng)該怎么辦？

心理咨詢(xún)師確實(shí)偶爾也會(huì)遇見(jiàn)來(lái)訪(fǎng)者過(guò)于挑剔或者非常消極的情況，或者發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者與自己性格不合。因?yàn)樾睦碜稍?xún)師只有在大體上喜歡來(lái)訪(fǎng)者的前提下，才可能產(chǎn)生充分的共情，而這是治療取得成效的基礎(chǔ)，所以，不合適千萬(wàn)別勉強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)，碰上這種情況，把來(lái)訪(fǎng)者轉(zhuǎn)介給自己的同事是可選的一種合適的做法。

除此之外，成為心理咨詢(xún)師之前，你就會(huì)接受專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，知道問(wèn)題的關(guān)鍵并非是否喜歡來(lái)訪(fǎng)者，而是能否為來(lái)訪(fǎng)者提供有效的治療服務(wù)。此時(shí)，檢視一下你的個(gè)人情緒反應(yīng)對(duì)治療有何影響;評(píng)估之后，如果發(fā)覺(jué)自己可以克服厭惡情緒，咨詢(xún)就可以繼續(xù)，甚至咨詢(xún)師還可以借助情緒推進(jìn)咨詢(xún)進(jìn)程。

核心的幾點(diǎn)，即使面對(duì)自己不喜歡的來(lái)訪(fǎng)者，也需要以專(zhuān)業(yè)的態(tài)度和方法來(lái)處理。以下是一些可能有用的建議：

1. 保持客觀和中立：作為心理咨詢(xún)師，需要保持客觀和中立的態(tài)度，不應(yīng)該因?yàn)閭€(gè)人喜好或偏見(jiàn)而影響對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的評(píng)估和治療。

2. 尊重來(lái)訪(fǎng)者：無(wú)論來(lái)訪(fǎng)者的性格、行為或言論如何，都應(yīng)該尊重他們的權(quán)利和尊嚴(yán)，不應(yīng)該歧視或侮辱他們。

3. 傾聽(tīng)和理解：作為心理咨詢(xún)師，需要傾聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題和需求，并嘗試?yán)斫馑麄兊奶幘澈透惺?。即使自己不喜歡來(lái)訪(fǎng)者，也應(yīng)該盡力幫助他們解決問(wèn)題。

4. 尋求專(zhuān)業(yè)支持：如果自己無(wú)法處理與某個(gè)來(lái)訪(fǎng)者的關(guān)系，可以尋求專(zhuān)業(yè)支持，例如與同事或上級(jí)咨詢(xún)師交流，或者參加相關(guān)的培訓(xùn)和研討會(huì)。

5. 考慮轉(zhuǎn)介：如果自己覺(jué)得無(wú)法為某個(gè)來(lái)訪(fǎng)者提供有效的治療，可以考慮將其轉(zhuǎn)介給其他合適的心理咨詢(xún)師或機(jī)構(gòu)。

總之，作為心理咨詢(xún)師，需要以專(zhuān)業(yè)的態(tài)度和方法來(lái)處理與來(lái)訪(fǎng)者的關(guān)系，盡力為他們提供幫助和支持。如果無(wú)法處理與某個(gè)來(lái)訪(fǎng)者的關(guān)系，應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)支持或考慮轉(zhuǎn)介。

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六、心理咨詢(xún)和去醫(yī)院看病究竟有什么區(qū)別？

心理咨詢(xún)和去醫(yī)院看病，一個(gè)相同的地方在于，無(wú)論是去看病，還是心理咨詢(xún)，前提都是來(lái)訪(fǎng)者的身體或者心理出現(xiàn)了一定的癥狀，而且都是來(lái)訪(fǎng)者本人覺(jué)得自己某些地方不對(duì)勁，于是去醫(yī)院看病，或者尋求心理咨詢(xún)的幫助。所以，有時(shí)心理咨詢(xún)師需要具備與醫(yī)生相似的思維：來(lái)訪(fǎng)者/患者為什么來(lái)到這里？為什么現(xiàn)在來(lái)到這里？

那它們不同的地方在哪里呢？主要的不同在于，去醫(yī)院看病的目的往往很直接——即癥狀的改善，或者祛除、消失。心理咨詢(xún)的目的，則是改善自己的生活質(zhì)量。生活是復(fù)雜的，所以如果想要達(dá)到這樣的目的，作為心理咨詢(xún)師，需要去了解每一位來(lái)訪(fǎng)者獨(dú)特的認(rèn)知、情緒以及行為方面的問(wèn)題，所以相對(duì)醫(yī)生診病而言，心理咨詢(xún)會(huì)更復(fù)雜、更微妙一些。

七、心理咨詢(xún)和朋友聊天究竟有什么區(qū)別？

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不論是和朋友聊天還是做心理咨詢(xún)，其實(shí)都是希望自己能夠“被聽(tīng)到”。心理咨詢(xún)師因?yàn)榻邮苓^(guò)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練，所以?xún)A聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者為了理解他們，啟發(fā)他們進(jìn)行獨(dú)立思考和自我反思，指出他們思維中的盲點(diǎn)。與此不同的是，朋友的傾聽(tīng)是為了給予回應(yīng)。朋友間通常是進(jìn)行交流對(duì)話(huà)，你一言我一語(yǔ)，互相分享各自的情況，通過(guò)這種社交或彼此關(guān)心的方式來(lái)解決問(wèn)題。

另外，朋友的回應(yīng)通常并不客觀中立，他們與我們的生活有交集，甚至利益相關(guān)，他們的看法、需求和意見(jiàn)會(huì)影響和我們的交流，無(wú)論他們是否意識(shí)到這一點(diǎn)。咨詢(xún)師以來(lái)訪(fǎng)者利益為先，但是與來(lái)訪(fǎng)者在現(xiàn)實(shí)生活中并無(wú)交集，同時(shí)正式因?yàn)樾睦碜稍?xún)師接受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，所以會(huì)在咨詢(xún)過(guò)程中確保避免因個(gè)人偏好和主觀感受而影響咨詢(xún)或治療。

八、作為心理咨詢(xún)師，為什么不會(huì)主動(dòng)勸他人去做心理咨詢(xún)？

在心理咨詢(xún)中，有一條原則——誰(shuí)痛苦，誰(shuí)求助。比如，一對(duì)夫妻經(jīng)常吵架，妻子覺(jué)得非常痛苦，希望自己的丈夫去做心理咨詢(xún)，但是對(duì)方認(rèn)為自己不需要。在這個(gè)場(chǎng)景中，丈夫認(rèn)為夫妻之間吵架是一件“正常”的事情，但是妻子難以忍受，內(nèi)心感到痛苦不堪。在這種情況下，相比起丈夫，如果是妻子——即關(guān)系中更痛苦的一方來(lái)求助，改變的動(dòng)力其實(shí)是更強(qiáng)的，心理咨詢(xún)的效果也就會(huì)更明顯。

心理咨詢(xún)師明白，“判斷自己是否需要做心理咨詢(xún)”這件事情要交由來(lái)訪(fǎng)者自己決定。就像在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域醫(yī)生不會(huì)主動(dòng)勸病人來(lái)看病，這樣會(huì)激起病人的防御心理，心理咨詢(xún)同樣如此。因此，心理咨詢(xún)師反而是咨訪(fǎng)關(guān)系中相對(duì)被動(dòng)的那一方。所以作為心理咨詢(xún)師，需要有足夠的耐心，等待來(lái)訪(fǎng)者做好準(zhǔn)備邁出第一步，做好準(zhǔn)備做出內(nèi)心的改變。當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者做好這樣的準(zhǔn)備時(shí)，也就到了心理咨詢(xún)發(fā)生的“時(shí)機(jī)”。

九、作為心理學(xué)愛(ài)好者想要深入學(xué)習(xí)，只能成為心理咨詢(xún)師嗎？

事實(shí)上在心理學(xué)愛(ài)好者和心理咨詢(xún)師兩端之間的譜系，有不同種類(lèi)的心理工作類(lèi)型，對(duì)于從業(yè)者的專(zhuān)業(yè)背景和受訓(xùn)經(jīng)歷都有不同的要求。重點(diǎn)在于你是否有理想、有追求在心理行業(yè)中通過(guò)服務(wù)于“人”發(fā)揮自己的價(jià)值，體驗(yàn)深刻的人生;有耐心、有恒心不斷學(xué)習(xí)知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)，沉淀自己對(duì)于人生、人性的理解和思考;有勇氣、有信心在心理行業(yè)從業(yè)過(guò)程中，直面人性的光輝和黑暗，實(shí)現(xiàn)自我治愈，完成人生的蛻變重生。

如果你做好了準(zhǔn)備，那么在心理領(lǐng)域的發(fā)展，對(duì)你來(lái)說(shuō)將曠闊無(wú)邊，橫向可以選擇不同領(lǐng)域的心理支持類(lèi)崗位，縱向可以精進(jìn)成某一特定方向的專(zhuān)家。國(guó)家對(duì)于心理健康的關(guān)注，也勢(shì)必造就更多心理健康類(lèi)工作，比如，教育機(jī)構(gòu)和行政單位的心理輔導(dǎo)類(lèi)崗位、咨詢(xún)室的咨詢(xún)助理、非盈利組織的心理援助類(lèi)崗位，以及各大商業(yè)平臺(tái)的輕量的心理答疑服務(wù)等。

十、作為心理學(xué)小白，如何在心理行業(yè)獲得副業(yè)機(jī)會(huì)，成長(zhǎng)為心理咨詢(xún)師？

作為心理學(xué)小白，想要在心理行業(yè)獲得副業(yè)機(jī)會(huì)并成長(zhǎng)為心理咨詢(xún)師，可以考慮以下幾個(gè)步驟：

1. 學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)：可以通過(guò)自學(xué)、參加在線(xiàn)課程、讀取相關(guān)書(shū)籍等方式學(xué)習(xí)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，例如心理學(xué)的歷史、心理學(xué)的主要理論、心理咨詢(xún)的基本技術(shù)等。

2. 獲得相關(guān)證書(shū)：可以考慮參加心理咨詢(xún)師的認(rèn)證考試，獲得相關(guān)證書(shū)可以提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力。推薦國(guó)家心理健康網(wǎng)心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)技能證書(shū)哦。

3. 積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：可以通過(guò)參加志愿者活動(dòng)、實(shí)習(xí)、接受低價(jià)咨詢(xún)等方式積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自己的咨詢(xún)能力。

4. 建立個(gè)人品牌：可以通過(guò)建立個(gè)人網(wǎng)站、發(fā)布相關(guān)文章、參加行業(yè)活動(dòng)等方式建立個(gè)人品牌，提高自己的知名度和影響力。

5. 不斷學(xué)習(xí)和提高：心理咨詢(xún)師需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的能力，可以通過(guò)參加培訓(xùn)課程、讀取最新的研究文獻(xiàn)等方式不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。

需要注意的是，成為一名合格的心理咨詢(xún)師需要長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)水平和能力。同時(shí)，心理咨詢(xún)師需要遵守相關(guān)的職業(yè)道德和法律法規(guī)，保護(hù)客戶(hù)的隱私和權(quán)益。

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