心理咨詢師工作前需要了解的咨詢常識

心理咨詢師更像是中醫(yī)大夫，每個來訪者都應該有個性化的治療方案，所以說心理咨詢是藝術，同時心理咨詢也需要遵守倫理和心理學基本理論，所以心理咨詢具體操作是有據(jù)可依的，在不同的來訪者身上，需要變通，可是里面人本主義的基本咨詢態(tài)度是需要一定堅守的。

所以，心理咨詢前必須了解咨詢常識。

1.來訪者本人要有心理咨詢的愿望

心理咨詢是以語言溝通為基礎，這種溝通是建立在咨詢者對醫(yī)生的信任和自愿的基礎上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領至此，是不會情愿地談及真實的自我，咨詢效果會受到影響。心理咨詢是來訪主動求助的表現(xiàn)，也就是來訪者想要主動解決問題。

2.來訪者不必擔心談話的內容外露

心理咨詢師工作的原則之一是為來訪者保密，有些來訪者因有這種擔心，咨詢時往往隱去某些問題，不利于醫(yī)生做出診斷和提供幫助。充分的信任也是咨詢推進的重要基礎。

3.來訪者最好有自助意識

心理咨詢除有心理咨詢師的啟發(fā)引導幫助，還需要來訪者積極主動配合。有的來訪者沒有這種意識，在咨詢后對醫(yī)生布置的作業(yè)不實施。尤其認知行為治療會有家庭作業(yè)，沒有完成家庭作業(yè)實際就會影響整體咨詢進度。

4.來訪者勿急于追求效果，欲速則不達

心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。

還有些心理問題或疾患需要有家人親屬同步參與咨詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。

從事咨詢師這幾年，我充分意識到：快就是慢，慢就是快，當我非常著急解決來訪者的問題，渴望證明自己是專業(yè)的咨詢師時候，有可能會嚇走來訪者。

5.哪些人需要看心理咨詢師？

情緒低落或情緒不穩(wěn)，時間超過三周未緩解；長期軀體不適，經軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質性改變；人際關系出現(xiàn)嚴重問題；自覺工作壓力過大；長期失眠；遭遇重大生活挫折；長期家庭糾紛等等。

6.心理咨詢師一般用什么方式解決來訪者問題？

首先，是個別談話，也就是一般所說的心理咨詢。

其次，來訪者處在一種較為嚴重的心理斗爭中，稱之為嚴重心理問題。最常見也就是一對一咨詢，目前線下咨詢和線上咨詢并且，隨著網絡的發(fā)展，線上咨詢大有超過線下咨詢趨勢。跟進相關統(tǒng)計，目前線上、線下咨詢，平分秋色。

第三，其它方法，如家庭咨詢、團體心理咨詢、各類活動小組，等等

7.心理咨詢有哪些方法和技巧？

有人做過統(tǒng)計，全世界大約有250種心理咨詢的方法，但獲得廣泛認可的有精神分析、行為主義、人本主義和認知療法、系統(tǒng)式家庭咨詢等。很多愛好者學習的某些理論或者技術，目前不在認可的范圍之內，當然也不能說無效，只是目前缺乏充分詢證證據(jù)。

8.我怎么知道哪種方式適合我？

您當然有權利知道咨詢師主要用什么方法對您做咨詢。但是您沒有必要過多考慮哪種方法對您最有效。咨詢師自會做出判斷和決定。過多地注意方法的異同會被理解為下意識地拒絕咨詢的行為。

另外心理咨詢師，也會進行心理咨詢的科普以及相關心理教育，消除來訪者的異議。

9.第一次心理咨詢會說什么？

主要還是基本資料的收集、咨詢目標的設立、咨詢頻率的設定，有必要會進行心理教育，消除來訪者對于心理咨詢的誤解，讓來訪者更加切合實際的認識心理咨詢，不過分夸大，也不會認為心理咨詢實際可能作用不大之類的。

10.做咨詢做幾年，會談什么呢？

以動力學流派咨詢?yōu)槔?，除了基本信息的收集，過去重要成長經歷、家族史、來訪者的夢境，來訪者的記錄以及在咨詢師引導下的自由聯(lián)想，充分表達自己內心想到的一切，包括最近的生活困擾事件，自己的看法，自己目前的互動模式、認知模式等一列問題，實際會 非常細。往往咨詢中，探討一個夢境，50分鐘的咨詢時間都會比較緊張。

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