2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)不光是記住就夠了

編輯推薦：2021年心理咨詢師考試重點(diǎn)知識匯總

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“刺激一->儲存一>想起”的記憶的3過程中,大部分的人只關(guān)注著”如何記住”,其實(shí)儲存 (記住)更重要的過程是想起一學(xué)生看似學(xué)習(xí)記住的內(nèi)容 ,考試時還是做不出來,問題就出在想起上,而80%說自己記憶力衰退的人,其實(shí)是沒有做好想起這一步,記住了卻不能活用一想起的重 要性主要在,為了想起必須要對記憶整理歸類,附上隨時可提取的“標(biāo)簽”,這個記憶整理歸類的過程其實(shí)就是想起的過程。

最有效的讓“想起”的方法:

-是短時間內(nèi)的無數(shù)次反復(fù),形成記憶的條件反射;二是通過隨身的關(guān)鍵詞備忘本,隨時記錄,想不起時的提示;三是頭文字暗記( +聯(lián)想到熟悉事物人物上) ,把頭文字組成的詞想成是一種更常見的已經(jīng)記住的詞, ;四是把看到的內(nèi)容說給別人聽,強(qiáng)制性地“想起”。

2 )怎么做?

不看教材、筆記、問題集,先閉目回顧要考試科目的考試內(nèi)容。

明確內(nèi)容中的哪些部分己經(jīng)明確記住,哪些還是模模糊糊,哪些是根本想不起來。

完全記住的可忽略復(fù)習(xí),沒有記住的則聚焦,復(fù)習(xí),模模糊糊第課少復(fù)習(xí)次數(shù),完全沒記住的要花力氣鍾點(diǎn)復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)時,采取的行動是“看了就說”一習(xí)-點(diǎn)就回顧，說出來,咄來,反復(fù)直至能想起,然再繼續(xù)下面的復(fù)習(xí),以此類推。

什么時候要考試，-般都會很清晰,所以,這么“想起”的動作是越早做越好。

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