阜陽(yáng)一中心理教師工作卓有成效

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　　在校園里，有這么一種老師，他們的學(xué)生有一顆“容易受傷的心靈”，他們的工作環(huán)境也靜悄悄的，甚至還要替學(xué)生守住小秘密。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢(xún)師頻道為您提供心理教師信息)

　　沒(méi)錯(cuò)，這就是負(fù)責(zé)心理咨詢(xún)的老師。今天，我們走進(jìn)阜陽(yáng)一中，去感受校園里心理教師的工作日常。

　　他們的學(xué)生，“猶抱琵琶半遮面”

　　走進(jìn)心理咨詢(xún)室，李強(qiáng)(化名)用了很大的勇氣。一開(kāi)始，他有些害羞，東拉西扯，就是不愿提及來(lái)咨詢(xún)室的真正原因。

　　經(jīng)過(guò)阜陽(yáng)一中心理教師趙士龍的一番旁敲側(cè)擊，小李這才道出心中苦惱。

　　原來(lái)，在高三剛開(kāi)學(xué)時(shí)，他暗戀班里的一名女生，她長(zhǎng)得漂亮，成績(jī)也優(yōu)秀。如今，隨著高考一天天臨近，小李想努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取和女孩考上同一所大學(xué)?？伤l(fā)現(xiàn)，兩人還有點(diǎn)小差距。越是想努力，他的考試成績(jī)?cè)讲焕硐?，他便有?ldquo;高考結(jié)束就意味著分別”的想法。因此，他備受煎熬，還影響到了學(xué)習(xí)。

　　趙士龍告訴小李，對(duì)異性產(chǎn)生好感和愛(ài)慕是一種很自然、正常的心理現(xiàn)象。他要做的就是，先將情感暫放一旁，靜下心來(lái)，在學(xué)習(xí)上奮力拼搏，盡最大努力拉近和愛(ài)慕女孩的距離。“這樣才不會(huì)后悔，至少，在情感和學(xué)習(xí)上，都曾努力過(guò)。”

　　當(dāng)然，困擾了小李這么久的問(wèn)題，肯定不會(huì)因?yàn)橼w士龍的這幾句話(huà)而解決。于是，他一次次地幫小李分析、勸解，最終讓小李明白，在合適的時(shí)間，做合適的事情，才能事半功倍。

　　小李也和老師約定，一定先暫放感情，靜心學(xué)習(xí)，讓自己將來(lái)無(wú)悔。

　　在阜陽(yáng)一中心理咨詢(xún)室，和趙士龍有同樣“巧解心結(jié)”神奇功力的，還有另外一位心理教師，羅彩俠。

　　這兩位“大神”，承包了阜陽(yáng)一中學(xué)生們的各種“心事”。

　　他們的態(tài)度，和風(fēng)細(xì)雨親和力強(qiáng)

　　溫柔的話(huà)語(yǔ)、云淡風(fēng)輕的笑臉……說(shuō)起阜陽(yáng)一中的兩位心理教師，諸多學(xué)生給出了這樣的評(píng)價(jià)。

　　先說(shuō)說(shuō)資深心理教師羅彩俠。2003年，她畢業(yè)于安徽師范大學(xué)教育學(xué)專(zhuān)業(yè)，在阜陽(yáng)一中工作后，一直從事學(xué)校的心理健康教育工作，并先后取得了國(guó)家心理咨詢(xún)師三級(jí)資格認(rèn)證證書(shū)及華東師范大學(xué)教育管理專(zhuān)業(yè)教育碩士學(xué)位。工作十幾年間，積累了很多工作經(jīng)驗(yàn)，接待咨詢(xún)學(xué)生3500余人，幾乎都能讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)，以愉悅的心情，走出心理咨詢(xún)室。

　　“90后”帥小伙趙士龍，2014年畢業(yè)于上海華東師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。阜陽(yáng)一中專(zhuān)職心理教師。目前正在攻讀華東師范大學(xué)心理學(xué)教育碩士。盡管工作僅僅兩年，卻已經(jīng)成為諸多學(xué)生心目中的“大神”。

　　目前，兩人平均每天要接待兩至三名前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生。即便是在晚自習(xí)，有學(xué)生需要，也能在校園內(nèi)找到他們。

　　為了方便學(xué)生隨時(shí)隨地能咨詢(xún)，兩人的手機(jī)號(hào)碼、QQ號(hào)，向每一位學(xué)生公開(kāi)，除此之外，心理信箱、心理熱線(xiàn)、沙盤(pán)游戲室等，都為學(xué)生開(kāi)放。

　　除了學(xué)生，老師、家長(zhǎng)遇到心理問(wèn)題，也都可以通過(guò)心理信箱、心理熱線(xiàn)傾吐心聲，讓他們來(lái)解惑答疑。

　　在學(xué)生看來(lái)，心理教師并不嚴(yán)肅，他們就像朋友一樣，讓人信賴(lài)。“老師更像魔法師，我的小心事，他們都能化解。”

　　他們的減壓小竅門(mén)，你值得擁有

　　距離高考越來(lái)越近，不少高三學(xué)生開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)起來(lái)。那么，有哪些減壓小竅門(mén)呢?今天，就讓兩位老師來(lái)給我們上一課。

　　飲食減壓：可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜等富含維生素C的食品;

　　運(yùn)動(dòng)減壓：科學(xué)地安排生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，建議學(xué)生可在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間，做些伸伸腰、踢踢腿、深呼吸等小運(yùn)動(dòng)，也可以晚飯后散步半個(gè)小時(shí);

　　轉(zhuǎn)移減壓：針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)要幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)放松，如參加體育活動(dòng)、泡泡熱水澡、與家人和朋友聊天、用各種方式宣泄壓抑的情緒等方法轉(zhuǎn)移壓力。此外，學(xué)生還可進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，將理綜和語(yǔ)文交叉起來(lái)學(xué)習(xí);

　　環(huán)境減壓：在家庭中，家長(zhǎng)要盡可能地營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，如和孩子在一起的時(shí)候，不要天天對(duì)他灌輸努力學(xué)習(xí)、考名牌大學(xué)等內(nèi)容，可以適當(dāng)聊些孩子感興趣而又輕松、愉快的話(huà)題。家長(zhǎng)可暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等;

　　睡眠減壓：保證高質(zhì)量的睡眠是減輕學(xué)生心理壓力、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境。如果考前睡眠時(shí)間少、身心過(guò)度疲勞，學(xué)生可進(jìn)行多時(shí)段睡眠。失眠的學(xué)生，要積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠帶來(lái)的心理壓力。

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　　心理測(cè)量室，測(cè)出你的小心結(jié)

　　隨著學(xué)業(yè)的加重，學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。如果從入學(xué)開(kāi)始，就有專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)試，進(jìn)而隨時(shí)監(jiān)測(cè)學(xué)生的身心健康，就會(huì)防范于未然。

　　而在阜陽(yáng)一中，就有這樣一個(gè)心理測(cè)量室。據(jù)悉，該校利用新建的心理測(cè)量室，在全校啟動(dòng)心理健康測(cè)評(píng)。在學(xué)生入學(xué)一段時(shí)間后，給每位學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，用于學(xué)生心理健康狀況普查，并針對(duì)測(cè)試結(jié)果，老師給出指導(dǎo)意見(jiàn)。

　　心理測(cè)評(píng)包括心理健康、個(gè)性特征、智力能力、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理等幾大方面，可系統(tǒng)地反映出現(xiàn)階段學(xué)生的心理健康狀況和心理素質(zhì)水平，測(cè)試報(bào)告不僅有測(cè)試結(jié)果，還有指導(dǎo)意見(jiàn)，并可以根據(jù)學(xué)生具體情況提出科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣指導(dǎo)策略，為學(xué)校進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)和因材施教提供了可靠的依據(jù)。

　　據(jù)阜陽(yáng)一中校長(zhǎng)刁衛(wèi)華介紹，該校于2015年成立了心理健康教育中心，該中心整合了學(xué)校自2003年以來(lái)原有的各種心理健

　　康教育資源，統(tǒng)籌規(guī)劃了全校的心理健康教育工作，并投資新建了個(gè)體心理咨詢(xún)室、沙盤(pán)游戲室、心理測(cè)量室、心靈放飛室、團(tuán)體輔導(dǎo)室等，充實(shí)并完善學(xué)校“教育、咨詢(xún)、研究”三位一體的心理健康教育模式，以期更好地為全校師生提供專(zhuān)業(yè)及時(shí)的心理健康服務(wù)，為學(xué)生的心理健康、快樂(lè)成長(zhǎng)提供支撐。

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