2020年心理咨詢實(shí)操課案例：阿登屋療養(yǎng)院實(shí)驗(yàn)

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1967年，心理學(xué)家蘭格和羅丁在阿登屋養(yǎng)老院進(jìn)行了一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)。他們將老人隨機(jī)地分成兩組，所有的老人都得到兩盆植物。但是第一組需要獨(dú)立照顧好植物，而且有權(quán)選擇房間的設(shè)施和布置，也可以提出自己的要求。第二組的植物則由護(hù)士代為照顧。老人們被告知，養(yǎng)老院會努力營造一個幸福的家，護(hù)士會全心全意地照料每一個人。三周以后，第一組的老人顯得更快樂也更有活力。而在實(shí)驗(yàn)結(jié)束的18個月后，第二組有30%的老人離開了世界，第一組則只有15%。

這項(xiàng)研究結(jié)果說明，提高療養(yǎng)院的老人們對自己負(fù)責(zé)的能力和選擇權(quán)，能夠提高他們的活動水平和生活滿意度；而不是像我們通常以為的那樣，對老人們給與越多的照顧，他們才會越好。后續(xù)研究還表明，提高控制力還有助于進(jìn)一步提高老人的精神健康和身體健康水平。

不僅對于老人，對于孩子、以及自己親近的其他人來說也是同樣的道理。不要試圖包辦孩子的一切。給他們一些獨(dú)立做事情的機(jī)會，這有助于他們控制力的形成，為他們將來快樂健康地生活打下一個良好的基礎(chǔ)。如果你本意是希望自己身邊的人快樂，就不要讓他們覺得無事可做，存在得毫無價值。如果你有已經(jīng)退休在家的父母或祖輩的老人，不妨給他們安排點(diǎn)活兒。記住，不要輕易讓自己的生活失去控制！

大量實(shí)驗(yàn)證明：積極的選擇有利于身心健康，積極心理學(xué)也正是基于這些實(shí)驗(yàn)研究而發(fā)展起來的。

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