不能出門也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)時(shí)的壓力

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雖然近期不能出門，但科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合還是很重要的，勞逸結(jié)合有助于減輕兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)的壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。

針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，各位考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。比如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小幅度的活動(dòng)。

考生在兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)過(guò)程中每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過(guò)程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。

兒科主治醫(yī)師備考是一個(gè)很辛苦的過(guò)程，考生們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，尋找適合自己的減壓方法，這根“弦”不能繃得太緊，但也不能太松，運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的減壓方法，既鍛煉了身體，又讓大腦得以休息，何樂(lè)而不為呢？

以上就是小編為大家分享的兒科主治醫(yī)師考試備考經(jīng)驗(yàn)“不能出門也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)時(shí)的壓力”的相關(guān)內(nèi)容，僅供參考。希望各位考生一定要盡快投入到備考狀態(tài)中，認(rèn)真復(fù)習(xí)，小編也預(yù)祝大家2020年兒科主治醫(yī)師考試都能夠成功！更多考試動(dòng)態(tài)了解，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。