最近不能出門，如何緩解兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)過程中的焦慮情緒？

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關(guān)于“如何緩解兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)過程中的焦慮情緒？”的內(nèi)容小編為大家整理如下：

1、制定一個計劃

既然不能出門，不妨合理安排一下一天的生活，要做的事情，特別重要的一點是保證合理的飲食和睡眠。讓自己的一天變得充實起來，對于考生來說，就需要多看一些關(guān)于兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)的內(nèi)容，做一些練習(xí)，大家抓緊時間來學(xué)習(xí)啦。

2、鉆研一件事情

大家可以在適當(dāng)?shù)臅r侯把專注力放在另一件事情上，比如看書、寫字、學(xué)習(xí)一項新的技能，在鉆研的過程中享受這個過程，不僅轉(zhuǎn)移了注意力，還讓大腦變得更靈活。

3、找到一份支持

可以和家人朋友多聊聊天，舒緩一下心情，盡量不要聊疫情，可以聊生活上的瑣事，學(xué)習(xí)上的煩惱等等。

4、進行一項鍛煉

在心情煩悶的時候可以適當(dāng)停下手頭的兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)工作，做一些鍛煉，自己熟悉喜歡的室內(nèi)運動，保持身體健康，才能增強抵抗力，心情也會變得舒暢。

5、思考一些問題

大家可以在閑暇時光思考這一年有什么收獲，對去年做個總結(jié)，給自己新的一年做個規(guī)劃，新的一年要做什么，好好規(guī)劃一下，整理一下，讓自己新的一年能更好的出發(fā)。

以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編為大家分享的兒科主治醫(yī)師考試備考經(jīng)驗“如何緩解兒科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)過程中的焦慮情緒？”的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。希望各位考生一定要盡快投入到備考狀態(tài)中，小編也預(yù)祝大家2020年兒科主治醫(yī)師考試都能夠成功！更多考試動態(tài)了解，請持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校。