2021年臨床助理醫(yī)師備考心態(tài)調(diào)整,幫你輕松應(yīng)對(duì)考試!
01|正確運(yùn)用深呼吸
正確運(yùn)用深呼吸是調(diào)節(jié)情緒簡(jiǎn)便易行的方法。據(jù)了解,不少考生自以為誰(shuí)還不會(huì)深呼吸,但他只要一做就感覺(jué)別扭。
深呼吸要注意兩個(gè)要領(lǐng):一是緩慢的、有節(jié)奏的吸氣,緩慢有節(jié)奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時(shí)最好嘴微張,這樣立刻感覺(jué)肌肉放松,特別感覺(jué)胸部放松,從而有助于心理放松。
02|平常心對(duì)待臨床助理醫(yī)師考試
對(duì)大量臨床助理醫(yī)師考試成績(jī)優(yōu)秀者的調(diào)查研究表明,他們?cè)谇榫w上的共同特點(diǎn)是以平常心對(duì)待臨床助理醫(yī)師考試,因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時(shí)的統(tǒng)考、模擬臨床助理醫(yī)師考試當(dāng)成真正臨床助理醫(yī)師考試,因此真到臨床助理醫(yī)師考試時(shí)就能以平常心對(duì)待。
03|積極的自我想象
積極的自我想象能喚起人良好的情緒,消極的自我想象能喚起人的不良情緒??忌鶕?jù)自己過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容,例如過(guò)去某次臨床助理醫(yī)師考試成功的某些情節(jié),來(lái)煥發(fā)自己積極的情緒??忌诳记暗膹?fù)習(xí)過(guò)程中與臨床助理醫(yī)師考試過(guò)程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時(shí),都可以用積極的自我想象,來(lái)煥發(fā)積極的情緒。
04|輕輕松松聽音樂(lè)
不少考生考前情緒緊張,心情煩躁時(shí),聽聽自己喜歡的輕音樂(lè),放松自己的情緒??忌犑裁礃拥囊魳?lè)來(lái)調(diào)整自己的情緒,因人而異。
05|全身放松訓(xùn)練法
這是一種利用語(yǔ)音暗示進(jìn)行自我放松的方法??忌谝巫由匣蛘玖?,全身放松,兩腳分開與肩同寬,眼睛微閉,心中默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松,按照如此順序,反復(fù)默念,可使身體得到放松,精神上也得到放松。
為了避免大家錯(cuò)過(guò)了2021年臨床助理醫(yī)師考試的重要信息,各位同學(xué)可以提前 免費(fèi)預(yù)約短信提醒,環(huán)球網(wǎng)校小編會(huì)為大家發(fā)送2021年臨床助理醫(yī)師報(bào)名、現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)、準(zhǔn)考證打印、考試時(shí)間等重要考試信息,大家要及時(shí)預(yù)約短信提醒哦。
以上是環(huán)球網(wǎng)校小編為大家發(fā)布的關(guān)于“2021年臨床助理醫(yī)師備考心態(tài)調(diào)整,幫你輕松應(yīng)對(duì)考試!”的內(nèi)容。此外,環(huán)球網(wǎng)校老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了2021年臨床助理醫(yī)師模擬試題、高頻考點(diǎn)等備考資料。2021年臨床助理醫(yī)師考試大綱也已經(jīng)公布了,大家要及時(shí)下載考試大綱,做好復(fù)習(xí)規(guī)劃哦。大家可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載這些資料哦。
最新資訊
- 答題技巧分享!2024年臨床助理醫(yī)師醫(yī)學(xué)綜合考試考前速看2024-08-15
- 2024年臨床助理醫(yī)師綜合筆試考試答題技巧2024-07-21
- 2024年臨床助理醫(yī)師資格考試醫(yī)學(xué)綜合考試復(fù)習(xí)技巧2024-07-14
- 已開考!2024年臨床助理醫(yī)師技能考試流程及得分技巧2024-06-16
- 2024年臨床助理醫(yī)師實(shí)踐技能考試體格檢查操作注意事項(xiàng)2024-05-27
- 2024年臨床助理醫(yī)師實(shí)踐技能考試備考及考試經(jīng)驗(yàn)分享2024-05-25
- 2024年臨床助理醫(yī)師實(shí)踐技能考試流程及得分技巧2024-05-20
- 2024年臨床助理醫(yī)師資格考試實(shí)踐技能考試技巧分享2024-05-14
- 備考經(jīng)驗(yàn)分享:臨床助理醫(yī)師實(shí)踐技能考試注意事項(xiàng)2024-05-10
- 2024年臨床助理醫(yī)師資格考試考生如何備考?考試重點(diǎn)有哪些?2024-04-19