心理健康與心理障礙模擬試題(一)

　　1、什么是心理健康?

　　答：所謂心理健康，最概括、最一般地說，是指人的心理，即知、情、意活動(dòng)的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　2、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　答：⑴周期節(jié)律性。人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性。比如，人的注意力水平就有一種自然的起伏。不只是注意狀態(tài)，人的所有心理過程都有節(jié)律性。一般可以用心理活動(dòng)的效率做指標(biāo)去探查這種客觀節(jié)律的變化。

　?、埔庾R水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。如果一個(gè)人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯(cuò)，我們就要警惕他的心理健康問題了。

　?、前凳拘?。易受暗示性的人，往往容易被周圍環(huán)境的無關(guān)因素引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動(dòng)帶來不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。

　?、刃睦砘顒?dòng)強(qiáng)度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強(qiáng)烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，不同的人對于同一類精神刺激的反應(yīng)是各不相同的，這就能看出不同人對于精神刺激的抵抗力。抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉翊碳ざ鴮?dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強(qiáng)的人雖有反應(yīng)但不致病。這種抵抗力主要是和人的認(rèn)識水平有關(guān)，一個(gè)人對外部事件有充分理智的認(rèn)識時(shí)，就可以相對地減弱刺激的強(qiáng)度。另外，人的生活經(jīng)驗(yàn)以及固有的性格特征和先天神經(jīng)系統(tǒng)的素質(zhì)也都會(huì)影響到這種抵抗能力。

　?、尚睦砘顒?dòng)耐受力。前面說的是對突然的強(qiáng)大精神刺激的抵抗能力。但現(xiàn)實(shí)生活中還有另外一類精神刺激，它長期反復(fù)地在生活中出現(xiàn)，久久不消失，幾乎每日每時(shí)都要纏繞著人的心靈。這種慢性的長期的精神刺激可以折磨一個(gè)人整整一生，也可以使一個(gè)人痛苦很久。有人把不斷克服這種精神刺激當(dāng)作生活斗爭的樂趣，當(dāng)作一種標(biāo)志自己是一個(gè)強(qiáng)者的象征。他們可以在別人無法忍受的逆境中做出光輝成績。我們把對長期精神刺激的抵抗能力看做一個(gè)人的心理健康水平的指標(biāo)，稱它為耐受力。

　　⑹心理康復(fù)能力。在人的一生中，誰也不可避免遭受精神創(chuàng)傷，在精神創(chuàng)傷之后，情緒的極大波動(dòng)。行為的暫時(shí)改變，甚至其些軀體癥狀都是可能出現(xiàn)的。但是，由于人們各自的認(rèn)識能力不同，人們各自的經(jīng)驗(yàn)不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時(shí)間也會(huì)有所不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。

　　⑺心理自控力。情緒的強(qiáng)度、情感和表達(dá)、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。所謂不隨意的情緒、情感和思維，只是相對而言的，它們都有隨意性，只是水平不高以致難以察覺罷了。精神活動(dòng)和過程的隨意性程度以及自覺控制的水平高低，是與自控能力有關(guān)的。為此，精神活動(dòng)的自控能力不失為一個(gè)健康指標(biāo)。

　?、套孕判摹．?dāng)一個(gè)面對某種生活事件或工作任務(wù)時(shí)，必然會(huì)首先估計(jì)一下自己的應(yīng)付能力。這種自我評估有兩種傾向，一種是估計(jì)過高，一種是估計(jì)過低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。這種自信心的偏差所導(dǎo)致的后果都是不好的。前者很可能由于自信心過高導(dǎo)致失敗，從而產(chǎn)生失落感或抑郁情緒;后者可因自覺力不從心，害怕失敗而產(chǎn)生焦慮不安的情緒。為此，一個(gè)人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕攀蔷窠】档囊环N標(biāo)準(zhǔn)。自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中逐步提高。

　?、蜕鐣?huì)交往。人類的精神活動(dòng)得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會(huì)交往。社會(huì)交往的剝奪，必須導(dǎo)致精神崩潰，出現(xiàn)種種異常心理。因此，一個(gè)人與社會(huì)中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個(gè)人的精神健康水平。當(dāng)一個(gè)人嚴(yán)重地、毫無理由地與親友和社會(huì)中其他成員斷絕來往，或者變得十分冷漠時(shí)，這就構(gòu)成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進(jìn)行社會(huì)交往，與素不相識的人熱情地傾談并表現(xiàn)得興奮，可能處于一種躁狂狀態(tài)。

　?、苇h(huán)境適應(yīng)能力。在某種意義上說，心理是適應(yīng)環(huán)境的工具，人為了個(gè)體保存和種族延續(xù)，就必須適應(yīng)環(huán)境。人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實(shí)踐和認(rèn)識去改造環(huán)境。但是，人盡管有積極主動(dòng)性，但終究是不能脫離開自己的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人的一生中，這些環(huán)境條件是在變化著的，有時(shí)變動(dòng)很大。人雖有主動(dòng)性，但有時(shí)對生存環(huán)境的變化仍然是無能為力的，在這時(shí)，所謂消極適應(yīng)也是很重要的，起碼在某一時(shí)期或某一階段上有現(xiàn)實(shí)意義。當(dāng)生活環(huán)境條件突然變化時(shí)，一個(gè)人能否很快地適應(yīng)下來以保持心理平衡，這就是人們的環(huán)境適應(yīng)能力，往往標(biāo)志著一個(gè)人的心理活動(dòng)的健康水平。

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