2021年心理咨詢師考試健康心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)（3）
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2021年心理咨詢師考試健康心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)（3）
什么是防御機(jī)制:防御機(jī)制的定義精神分析學(xué)派用語。個(gè)人在精神受干擾時(shí)用以避開干擾，保持心理平衡的心理機(jī)制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識(shí)狀態(tài)下使用。有如下幾種:壓抑、升華、替代、拒絕、反應(yīng)生成。
心理防御機(jī)制對(duì)心理健康的影響:
是指個(gè)體面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。
心理防衛(wèi)機(jī)制的意義，積極的意義在于能夠 使主體在遵受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動(dòng)性，激勵(lì)主體以頑強(qiáng)的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。
消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。
目的有三個(gè):
第一,減輕失望與失望感受，緩和傷感經(jīng)驗(yàn)和情緒感受;
第二，消除個(gè)人內(nèi)在感受與客觀現(xiàn)實(shí)之間的情緒沖突;
第三，在具有危險(xiǎn)的沖動(dòng)中保衛(wèi)自己。
認(rèn)知重評(píng):是改變對(duì)情緒事件的理解，改變對(duì)情緒事件個(gè)人意義的認(rèn)識(shí);表達(dá)抑制調(diào)動(dòng)自我控制能力，啟動(dòng)自我控制過程以抑制自己的情緒行為。
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