2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試提高記憶效率之準(zhǔn)備篇

編輯推薦：2021年心理咨詢師考試重點(diǎn)知識(shí)匯總

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成功的一個(gè)重要法則就是:將想法付諸筆端。

只有區(qū)區(qū)3%的成年人有自己明確的目標(biāo)，并且以書面方法將目標(biāo)表達(dá)出來。和那些教育程度、工作能力與之相當(dāng)甚至比他們更高一籌的人相比，前者取得的成就常常是后者的5-10倍。導(dǎo)致這種差異的原因何在?問題就出在，大多數(shù)人出于各種原因，不愿意花費(fèi)一丁點(diǎn)兒時(shí)間，將他們想要獲得的東西寫下來。通過堅(jiān)持實(shí)施簡單易行的七個(gè)步驟，短短幾年，甚至幾個(gè)月的時(shí)間里，會(huì)有很大進(jìn)步:

第一步:確定自己究竟想要什么。最糟糕的時(shí)間使用方法:將亳無意義的事情做的十分圓滿。期蒂芬.柯維曾經(jīng)說過這樣- -句話:“在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定它有沒有搭錯(cuò)地方。

第二步:將自己的目標(biāo)寫下來。沒有以書面形式描述出來的目標(biāo)將是模糊的、混亂的，它最終會(huì)使你迷失方向，甚至造成不計(jì)其數(shù)的錯(cuò)誤。

第三步:為自己的目標(biāo)設(shè)定一個(gè)最后期限。

第四步:將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要做的所有事情列出來。

第五步:整理這份清單，使之變成一份可實(shí)施的計(jì)劃。.花上幾分鐘時(shí)間，考慮一下哪件事情更重要，那些情情可以推后一點(diǎn),以及先做什么后做什么,根據(jù)輕重緩急來安排處理事情的順序。

第六步:根據(jù)自己制定的計(jì)劃立即采取行動(dòng)。

第七步:每天做一些能夠接近自己目標(biāo)的事情。

每天溫習(xí)- -遍為自己制定的目標(biāo)。每天早晨開始工作時(shí)，先著手處理那些最重要的工作---這樣做有助于你實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)。

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