2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)提高記憶能力的策略

編輯推薦：2021年心理咨詢師考試重點(diǎn)知識(shí)匯總

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2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)提高記憶能力的策略

1、討論有利于記憶

大概許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn):讀初中和高中的時(shí)候,考試的前幾天，幾個(gè)好朋友集中到某個(gè)同學(xué)的家里,吵吵嚷嚷地討論習(xí)題集。由某一個(gè)人講自己的解法,這時(shí)有疑問的同學(xué)就會(huì)質(zhì)問,為什么會(huì)是這樣的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的,積極地說了出來。在最后,得出大家都能接受的答案,再到答案欄里去驗(yàn)證是否正確。若是錯(cuò)了，由大家討論出錯(cuò)處,把它糾正過來。

確實(shí),這樣一來,每個(gè)人的長處和短處都可以得到很好的發(fā)揚(yáng)和彌補(bǔ)。一個(gè)人很難理解的問題,這時(shí)就能比較順利地解決。大家就同一個(gè)問題思考、發(fā)表意見,因而能很清楚地了解和記住解決問題以前的過程。在這個(gè)過程中,互相啟發(fā),有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意想不到的靈感,從而發(fā)現(xiàn)和理解問題的本質(zhì)?？孔约阂粋€(gè)人從書本上得到的知識(shí),即使原封不動(dòng)地都記下來,結(jié)果也是有限的。做提綱、出聲讀、多次反復(fù)閱讀固然很必要,但是兩三個(gè)人把彼此不足之處互相補(bǔ)充,效果就更好。從這個(gè)意義上看,有組織的講習(xí)會(huì)、讀書會(huì)等等.對驗(yàn)證知識(shí)是很有效的。參加的人數(shù).以兩個(gè)人或三四個(gè)人為最合適。

2、書寫評注能幫助記憶

與工作和趣味有重要關(guān)系而僅僅瀏覽的書籍, 其細(xì)節(jié)會(huì)隨著時(shí)間的流逝變得模糊起來。要想把讀過的書記得很清楚, 那就需要相應(yīng)地下點(diǎn)工夫了。大凡每冊書,至少要有原稿紙三百張以上的內(nèi)容,不會(huì)處處都重要。先把覺得重要的地方想辦法找出來。書里夾上書帶或書簽固然可以,但需要的地方多了就不方便了。這時(shí)可夾上不致影響翻書頁的紙條。還可用筆,在有趣、有用、有疑問之處，隨手打上記號(hào)。在空白的地方寫.上感想、聯(lián)想,也能加深理.解,幫助記憶。像準(zhǔn)備考試那樣,用紅、黃色鉛筆畫上底線也有效用.

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