2020心理咨詢師課堂：如何看出身邊的人是否抑郁了？
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圖片源自網(wǎng)絡(luò)
朋友是否抑郁了?關(guān)注這幾個(gè)方面的變化
情緒變化：
抑郁癥會(huì)讓人的情緒變得很不穩(wěn)定，你可能看他上一秒還很開(kāi)心，下一秒突然不知道為什么就變得情緒很低落?；蛘呤且粋€(gè)原本很冷靜的人，變得很暴躁。
心理變化：
抑郁癥的人會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)用，甚至一無(wú)是處，往往會(huì)有輕生的念頭，會(huì)覺(jué)得要是自己死了就好了。覺(jué)得自己死了別人也不會(huì)在乎的，是不是死了就解脫了之類的話。他們往往容易被負(fù)面新聞、負(fù)面情緒所影響。
生理變化：
抑郁癥不只是心理上的問(wèn)題，身體也會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，有可能會(huì)出現(xiàn)疲憊，睡不醒，總覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣。也有可能會(huì)失眠、驚醒、早醒，沒(méi)有食欲，突然暴瘦，心慌氣短胸悶等情況。
生活變化：
在生活上，從前感興趣的東西突然失去了興趣，變得不喜歡出門，寧愿一個(gè)人呆在家里，變得不愛(ài)與人打交道。
如果你的朋友發(fā)生了這些變化，那一定要注意一下她是否抑郁了。和抑郁癥的朋友相處也是有一定的技巧的。
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