心理咨詢師課堂：為什么數(shù)1-2-3，讓孩子倍感焦慮？
瀏覽
收藏
考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進行(點擊查看通知詳情)，考生可以 免費預(yù)約短信提醒，及時獲取心理咨詢師新的報名時間和考試時間。
圖片源自網(wǎng)絡(luò)
一位媽媽最得意的，就是對孩子數(shù)1-2-3。
當(dāng)甜甜玩樂高，不肯來吃飯。媽媽沉下臉：我數(shù)1-2-3，立刻到餐桌來!
「1......」小手停住了，怯怯地看了一眼媽媽，放下了手里的玩具。
「2......」慌忙站起來，往大家這邊走。
「3!」小天使已經(jīng)坐在椅子上，準(zhǔn)備吃飯了。
一天晚上甜甜在畫畫，小嘴巴念念有詞。媽媽喊她洗澡，又數(shù)1-2-3的時候，她突然嚎啕大哭，怎么勸都停不下來。把媽媽哭蒙了。
心理咨詢師表示：當(dāng)孩子忘我地沉浸在自己的世界里，不愿意被打擾時，3個神奇的數(shù)字「1-2-3」，會把孩子迅速地拉出來，按大人的指令行事，這種心理機制適用于痛苦的情緒，比如恐懼。
等待，讓恐懼更恐懼
就像看恐怖電影的時候，最嚇人的，不是最后看到的鏡頭，而是之前漫長的鋪墊和等待。
數(shù)「1-2-3」，看上去如此平和無害。不用打，也不用罵，就能讓孩子立刻「對抗」他們貪玩的天性，迅速服從大人，靠的就是讓孩子的恐懼在等待中發(fā)酵。
在計數(shù)的過程中，孩子的心弦一點點地擰緊。孩子在聽到「1」的時候，已經(jīng)開始緊張了。他不知道接下來的懲罰是什么，恐懼因為未知被放大。
長期生活在恐懼中，孩子會膽小、自卑，把所有的心理能量都用在生存上，而不敢盡情地舒展自我，實現(xiàn)自我發(fā)展。嚇唬孩子，得到的是他「暫時的聽話」，犧牲的卻是他的身心健康和未來發(fā)展。
數(shù)123，本質(zhì)上也是一種「嚇?！?，一種「威脅」
客觀來說，數(shù)數(shù)有緩沖余地，比赤裸裸的「不要你了」柔性多了。但它給孩子帶來的恐懼是非?？膳碌?。
想象的懲罰，就像懸在頭上的達摩克利斯之劍，不知道啥時候會掉下來。
最糟糕的是，數(shù)數(shù)會讓我們陷入兩難境地。
數(shù)完1-2-3，如果孩子發(fā)現(xiàn)我們真的會懲罰他，就會在害怕中陷入過度焦慮。
解決問題的方法
有時候，不是一定要數(shù)1-2-3才可以解決問題，比如，孩子看動畫片電視發(fā)燙了都不想停，爸爸媽媽們不妨試試這些方法：
1.提前約定
我們可以事先和孩子說好，看15分鐘，看完的時候就要關(guān)掉電視。
穩(wěn)定的契約，比隨性的命令，更容易讓孩子感受到尊重和安全，也更容易執(zhí)行。
2.有限選擇
如果問孩子「可以關(guān)電視了么?」，他多半會拖延，想想咱們自己刷手機的感受就懂他了。所以我們可以直接說：
寶貝，時間到了。誰來關(guān)電視呢?你還是我?
3.鼓勵強化
關(guān)好電視后，我們可以鼓勵孩子：
謝謝你，遵守我們的約定。
鼓勵會激發(fā)孩子的自尊心，自尊會幫助孩子，一點點培養(yǎng)出自律。
但更多時候，可能需要我們退后一步，尊重孩子自己的節(jié)奏。
過度焦慮是很痛苦的，失眠、緊張、痛苦不安、沒有片刻幸福和安寧。即使所有的人都告訴他，想象的危險概率非常小，他也無法解脫，因為擔(dān)憂已經(jīng)成為習(xí)慣。
所以不要再數(shù)1-2-3，把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子了。
報名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時間去備考(報考方面有不懂的疑問，可以 免費預(yù)約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會為你報考提供答疑協(xié)助)。
環(huán)球網(wǎng)校友情提示：心理咨詢師相關(guān)復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面”免費下載“按鈕進入題庫下載學(xué)習(xí)。
最新資訊
- 資深心理咨詢師分享：軀體化是什么意思？2025-01-10
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之鼓勵與安慰2025-01-01
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之釋意與解釋2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：真誠2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：尊重2024-12-30
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：關(guān)注2024-12-29
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：同理心2024-12-27
- 資深心理咨詢師分享：什么是心理健康？2024-12-26
- 資深心理咨詢師分享：怎么算是心理健康？標(biāo)準(zhǔn)是什么？2024-12-25
- 資深心理咨詢師分享：心理從業(yè)者需要牢記的九大原則2024-12-20
打卡人數(shù)
