2020年心理咨詢實操課案例：人體生物三節(jié)律

相關推薦：2020年心理咨詢實操課案例：馬丁.塞利格曼的狗狗實驗

2020年心理咨詢實操課案例之人體生物三節(jié)律具體內容如下，跟著小編往下看吧?？忌笥颜堦P注 免費預約短信提醒服務，獲取報名時間和考試時間等信息。

20世紀初，德國的醫(yī)生菲利斯和奧地利心理學家瓦斯波達，通過研究人的體力、情緒和智力的周期循壞，解開了人體生物節(jié)律的奧秘。

研究發(fā)現(xiàn)，人的體力循環(huán)周期為23天，情緒循環(huán)周期為28天，智力循環(huán)周期為33天。每一周期內有高潮期、低潮期、臨界日和臨界期。這些循環(huán)從人出生的那刻開始，就分別按照各自的周期發(fā)生變化，循環(huán)往復，直到生命終止。

當這三個循環(huán)都處于高潮期時，我們的行為就會處于最佳狀態(tài)，體力旺盛，情緒高昂，智力開闊。

當循環(huán)處于低潮期，體力衰減、情緒低落，心神不寧，反應遲鈍，智力抑制，工作效率低。

特別是臨界期，體內生理變化劇烈，各個器官協(xié)調機能下降，很容易出現(xiàn)拖延或錯誤的行為，導致事故發(fā)生。

雖然生物節(jié)律三循環(huán)理論還存在學術爭議，但是它們?yōu)槲覀兲峁┝艘粋€重要的自我覺察和管理工具。你可以每天對自己的體力、情緒和智力進行觀察和記錄，形成月度曲線報告，連續(xù)積累1年后，看看自己有什么變化。即使無法找出明顯的規(guī)律，但是觀察和記錄行為本身，就已經在大大增強你的自我管理能力了。

以上為2020年心理咨詢實操課案例之人體生物三節(jié)律具體內容。小編也為大家整理2020年心理咨詢師考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。