2013婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)要禁忌“三高”

　　相信很多參加婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試的考生們在復(fù)習(xí)過程中都會遇到很多問題，其實在過程中遇到問題不可怕，可怕的是出現(xiàn)了問題不知如何解決，以下是考生們在復(fù)習(xí)中常見的幾項問題，在此與大家分享解決方法，與大家共勉。

　　1.復(fù)習(xí)禁忌“壓力高”。

　　很多考生在復(fù)習(xí)過程中由于過分在意考試，最后造成考試壓力過大。針對這個問題我們首先要保持良好情緒，考前穩(wěn)定情緒，不易發(fā)怒緊張，適當(dāng)?shù)臅r候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心，必勝的信心來自于對于自己與他人的評估，盡量充實自己的知識和能力，好好復(fù)習(xí)，同時做好考前準(zhǔn)備工作，以最佳的狀態(tài)迎接考試。

　　2.復(fù)習(xí)禁忌“目標(biāo)高”。

　　婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試每年只有一次，能否考過關(guān)系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度，不要給自己過大的壓力。在制定目標(biāo)時要根據(jù)實際情況制定，不要將目標(biāo)制定過高、過大。

　　3.復(fù)習(xí)期間禁忌“營養(yǎng)過高”。

　　為了能夠更好的應(yīng)對考試，保持一個良好的體力狀態(tài)是必須的，靠吃點自己最喜歡的食物補即可，但是千萬不要營養(yǎng)過剩，買大補品，過量飲食大魚大肉，吃了可能營養(yǎng)過剩而不適應(yīng)，影響發(fā)揮，特備是一些補品平日不吃的補品，突然大量飲食，腸胃不一定能夠適應(yīng)，很容易帶來乏力腹瀉等問題。建議大家在復(fù)習(xí)期間多吃一些水果、蔬菜等粗纖維食物，也可以多吃一些緩解心情的食物，如：蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用，對緩解焦慮有一定作用。各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良藥，可以緩解消極情緒，這些東西盡量多吃。

　　相信在婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)過程中，預(yù)防了以上“三高”，復(fù)習(xí)婦產(chǎn)科主治醫(yī)師之路將更加順暢無阻。