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2015執(zhí)業(yè)藥師考試備考需要正常生物鐘

更新時(shí)間:2013-07-31 09:20:33 來源:|0 瀏覽0收藏0

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摘要 我們至少提前一個(gè)月起,就要根據(jù)考試時(shí)間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”。

  很多考生在執(zhí)業(yè)藥師考試考前沖刺階段常常開夜車,黑白顛倒。致使生物鐘紊亂,大腦常常是在夜里興奮,到了白天就犯困,如果以這樣的狀態(tài)到了考場(chǎng),頭腦還是一樣的昏沉,怎么能通過執(zhí)業(yè)藥師考試呢?可見養(yǎng)成執(zhí)業(yè)藥師考試生物鐘對(duì)于我們當(dāng)天考場(chǎng)發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。

  所以我們至少提前一個(gè)月起,就要根據(jù)考試時(shí)間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”。比如正式考試的時(shí)間是上午9:00~11:30,和下午14:00~16:30,那你就需要讓自己每天在這兩個(gè)時(shí)段進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),讓大腦充分的興奮,在晚上23點(diǎn)后好好的休息,放松神經(jīng)系統(tǒng)。考試的前一天可以用熱水泡泡腳,稍微放松放松,促使自己有一個(gè)良好的睡眠,以便我們?cè)诳紙?chǎng)上更好的發(fā)揮。

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