2013注冊(cè)巖土工程師考試考前飲食注意事項(xiàng)

　　2013年巖土師考試考前飲食應(yīng)該注意一下幾個(gè)方面：

　　1、不能偏食，為了保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不太喜歡的吃的東西，也要注意吃點(diǎn)，保證充足的精力備考。

　　2、切忌暴飲暴食，飲食要注意適當(dāng)，碰到自己喜歡吃的東西，就使勁的吃，吃的過(guò)飽，造成身體的不適，影響備考和應(yīng)試。

　　3、不宜吃過(guò)多的保健品，保健品一般都是味發(fā)甜，吃的過(guò)多的話，往往可能會(huì)影響我們的食欲，反而使我們得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的體力。

　　4、飲食注意清淡，過(guò)于油膩的話，很有可能引起腸道疾病。另外還要注意菜的色、香、味，以及多樣化飲食。

　　5、早餐對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，所以考前必須要吃好早餐，早餐的飲食量應(yīng)該占全天飲食量的三分之一，如果早餐吃不好的話，很容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。早餐中除了要吃一些面粉類(lèi)的食物之外，還要注意和一些牛奶或豆，最好是配有一定量的蔬菜。

　　6、注意多飲水。人體血液循環(huán)順暢主要靠的是充足的水分，人體血液循環(huán)順暢才能保證我們大腦工作需要的氧供應(yīng)，所以我們要注意多飲水，最好是多飲用一些白開(kāi)水。

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