2016年一級(jí)建筑師備考中如何緩解學(xué)習(xí)壓力

更新時(shí)間：2016-01-21 14:20:01 來源：環(huán)球網(wǎng)校

瀏覽

一級(jí)建筑師報(bào)名、考試、查分時(shí)間免費(fèi)短信提醒

摘要　　【摘要】2016年一級(jí)建筑師考試報(bào)名時(shí)間尚未公布，環(huán)球網(wǎng)校一級(jí)建筑師考試頻道根據(jù)往年報(bào)名時(shí)間預(yù)測(cè)，2016年一級(jí)注冊(cè)建筑師考試報(bào)名時(shí)間為 2016年2月上旬，2016年一級(jí)注冊(cè)建筑師考試教材暫未公布，屆時(shí)小編將

　　【摘要】2016年一級(jí)建筑師考試報(bào)名時(shí)間尚未公布，環(huán)球網(wǎng)校一級(jí)建筑師考試頻道根據(jù)往年報(bào)名時(shí)間預(yù)測(cè)，2016年一級(jí)注冊(cè)建筑師考試報(bào)名時(shí)間為 2016年2月上旬，2016年一級(jí)注冊(cè)建筑師考試教材暫未公布，屆時(shí)小編將及時(shí)為大家更新一級(jí)注冊(cè)建筑師考試教材、考試用書，敬請(qǐng)關(guān)注。以下是：2016年一級(jí)建筑師備考中如何緩解學(xué)習(xí)壓力，供參考。

　　一、欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力

　　英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過測(cè)量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

　　二、欣賞自然美景有助于緩解壓力

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測(cè)他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

　　三、聽音樂有助于釋放壓力

　　聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。

溫馨提示：各位考生可進(jìn)入環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)建筑師考試論壇，下載更多免費(fèi)學(xué)習(xí)資料與試題，并與廣大考友一起學(xué)習(xí)交流。

編輯推薦：

2015年工程類證書掛靠?jī)r(jià)格表(最新)

一級(jí)注冊(cè)建筑師備考《建筑設(shè)計(jì)》章節(jié)自測(cè)練習(xí)匯總<

一級(jí)注冊(cè)建筑師《建筑設(shè)計(jì)》模擬試題【匯總】

一級(jí)注冊(cè)建筑師物理與設(shè)備模擬試題匯總

　　一級(jí)建筑師執(zhí)業(yè)資格考試科目：設(shè)計(jì)前期與場(chǎng)地設(shè)計(jì)(知識(shí));建筑設(shè)計(jì)(知識(shí));建筑結(jié)構(gòu);建筑物理與設(shè)備;建筑材料與構(gòu)造;建筑經(jīng)濟(jì)、施工及設(shè)計(jì)業(yè)務(wù)管理;建筑方案設(shè)計(jì)(作圖);建筑技術(shù)設(shè)計(jì)(作圖);場(chǎng)地設(shè)計(jì)(作圖)。

科目名稱	考試時(shí)間	題型題量	滿　　分
設(shè)計(jì)前期與場(chǎng)地設(shè)計(jì)(知識(shí))	2小時(shí)	單選90題	滿分90,54分合格
建筑設(shè)計(jì)(知識(shí))	3.5小時(shí)	單選140題	滿分140,84分合格
建筑結(jié)構(gòu)	4小時(shí)	單選120題	滿分120,72分合格
建筑物理與設(shè)備；	2.5小時(shí)	單選100題	滿分100,60分合格
建筑材料與構(gòu)造；	2小時(shí)	單選100題	滿分100,60分合格
建筑經(jīng)濟(jì)、施工及設(shè)計(jì)業(yè)務(wù)管理；	3小時(shí)	單選85題	滿分85,51分合格
建筑技術(shù)設(shè)計(jì)(作圖)；	6小時(shí)	4道作圖題	滿分100,60分合格
場(chǎng)地設(shè)計(jì)(作圖)。	3.5小時(shí)	5道作圖題	滿分100,60分合格
作圖（建筑方案）	6小時(shí)	一題大設(shè)計(jì)	滿分100,60分合格