心眼看社會:你有"重返20歲"的潛質(zhì)嗎?

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　　“壽命計算器”的小工具，通過平時飲食起居、壓力狀況、親屬健康情況等信息來做加減法，最終得出測試人最后的年齡。壽命計算器是美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院ThomasPerls博士的發(fā)明，測試的每個選項都經(jīng)過了嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)研究，并得到了大量科學(xué)數(shù)據(jù)的論證，受到美國《時代周刊》的熱捧。

　　【壽命計算器】

　　男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，回答每個問題，并在預(yù)期壽命的數(shù)字上做相應(yīng)加減，做完40道題后得到答案。

　　1.已婚(+3歲)。

　　2.和家人聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚(+0.25歲)。

　　3.評估目前的壓力水平：低(+0.75歲)，高(-3歲)。

　　4.善于減壓(+1歲)，不善于(-2歲)。

　　5.每天睡眠時間：3-5個小時(-1歲)，6小時以上(+1歲)。

　　6.接受過的正規(guī)教育：16年以上(+0.5歲)，低于8年(-0.5歲)。

　　7.一周勞作的時間：低于40小時(+2歲)，40-60小時(+1歲)。

　　8.對人生逐漸走向衰老感到：樂觀(+2歲)，悲觀(-1歲)。

　　9.居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)。

　　10.在私家車中總是會系好安全帶(+0.75歲)。

　　11.每天喝含有咖啡因的咖啡2杯以下(+0.5歲)，3杯以上(-0.5歲)。

　　12.每天喝2-3杯綠茶(+0.5歲)。

　　小編插嘴：喝茶不宜過量，過濃，也不宜進(jìn)餐前喝。

　　13.吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)。

　　14.每天都吸煙(-0.5歲)。

　　15.每天吸煙10支(-5歲)，20支(-10歲)，40支以上(-15歲)。

　　16.每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒(-7歲)。

　　小編插嘴：酒傷身還是養(yǎng)身，因人而異，因量而異。

　　17.每天服用一片阿司匹林(+2歲)。

　　小編插嘴：根據(jù)身體情況，在醫(yī)生的建議下每天服用適量的阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助于延緩或避免心臟病或中風(fēng)的發(fā)生。

　　18.陽光下會涂抹防曬油來保護皮膚(+0.5歲)，很少做防護(-1歲)。

　　小編插嘴：適量的紫外線能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。但過量的紫外線會增加皺紋及患皮膚癌的危險。

　　19.沒有危險行為，也不注射違法藥物(+10歲)。

　　20.每天都用牙線潔牙(+1歲)，不是(-1歲)。

　　小編插嘴：如能常用牙線，就可減少牙周炎的發(fā)生。

　　21.一周吃快餐和熟食的次數(shù)：從來不吃(+4歲)，5次以上(-2歲)。

　　22.你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類(+1歲)。

　　23.你每天會補充鈣(+0.5歲)。

　　小編插嘴：每天攝取豐富的鈣或每天服用1500毫升的鈣片，可以讓壽命增加。

　　24.在正餐之間吃零食，會選擇堅果(+0.5歲)。

　　小編插嘴：堅果可以美膚、保護心腦血管健康、抗衰老。

　　25.常吃大量的甜食，如冰淇淋、蛋糕、糖果等(-1歲)。

　　26.每天都吃得很多，身體肥胖(-5歲)。

　　27.你不會把鐵作為營養(yǎng)素的一部分來補充(+2歲)。

　　小編插嘴：降低體內(nèi)的鐵質(zhì)很可能會減緩老化過程，并讓人能夠避免跟老化有關(guān)的疾病，可以讓壽命增加。

　　28.一周里至少鍛煉30分鐘的天數(shù)：7天(+5歲)，3天(+3歲)，很少鍛煉(-1歲)。

　　29.排便不規(guī)律(-0.5歲)。

　　30.總膽固醇水平高于5毫摩爾/升(-2歲)。

　　31.心臟收縮壓：低于120毫米汞柱(+2歲)，高于230毫米汞柱(-5歲)。

　　32.心臟舒張壓：低于80毫米汞柱(+7歲)。

　　33.每年都做血糖檢測(+0.5歲)。

　　34.心臟病兩年前發(fā)作過，但后來沒采取任何措施來預(yù)防它再次發(fā)作(-2歲)。

　　35.直系親屬中沒有糖尿病患者或心臟病患者(+2歲)。

　　36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥(-1歲)。

　　37.您的母親活到90歲以上(+2歲)。

　　38.您的父親活到90歲以上(+2歲)。

　　39.您的祖父母或曾祖父母中有98歲高齡以上(+2歲)。

　　40.您沒有借助任何人工生育手段，生育最后一個孩子的年齡：35-43歲(+2歲)。

　　以上就是壽命計算器中的40道測試題，你是否得出自己的壽命長短結(jié)果了呢?

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