這9個想法,可能讓人們拒絕心理咨詢師
對是否要開始心理咨詢感到不確定是很常見的情況。人們常常會擔心這個過程是什么樣子,其中一些也與社會偏見有關(guān)。下面這篇文章,小編澄清了一些關(guān)于為什么拒絕心理咨詢的想法,一起來看看吧。
1、我的問題其實沒那么嚴重
很多時候,人們覺得咨詢只能作為最后的手段,或者是針對那些有嚴重問題的人。
雖然這確實也沒錯,但另一方面來說,盡早尋求支持可以讓人更快地感覺好些,更快地讓問題得到改善。
簡言之:為什么要等到事情變得非常糟糕時再行動呢?那時反而可能會有更多的潛在困難。
2、我應(yīng)該能自己解決問題
就像你會為了身體問題尋求醫(yī)療咨詢一樣,心理咨詢師會通過專業(yè)能力幫助你理解和解決與你的情緒、生活有關(guān)的問題。
在咨詢中解決問題會慢慢變成一種你能掌握的技能,這將讓你更加自信。
3、如果我開始咨詢,就要一直持續(xù)下去嗎?
不。
咨詢的頻率和持續(xù)的時間是由咨詢師和患者共同討論,最終由患者決定。
人們會受益于盡可能長期的咨詢,但從短期的咨詢到長期的系統(tǒng)咨詢或精神分析,這主要取決于來訪者個人和他們的目標及需要。
4、我得把我的隱私告訴咨詢師
咨詢起作用的一個方面是,作為患者,由你來決定分享什么和分享多少內(nèi)容。
就像設(shè)定咨詢的頻率和持續(xù)時間一樣,最終是你來設(shè)定咨詢的節(jié)奏,你的咨詢師會以一種讓你感到舒服的方式幫助你完成咨詢過程。
正是這種合作性的努力建立了信任的咨詢關(guān)系,并帶來了成功的咨詢效果。
5、我可能會覺得受到了評判
人們在談?wù)撟约旱母惺軙r常常是脆弱的,他們擔心咨詢師會對自己分享的內(nèi)容有什么想法或感覺。
然而,你的咨詢師不是來評判你的,而是來傾聽并提供獨特的視角看待你的問題。
如果你擔心會有被評判的感覺,那么與你的咨詢師討論這一點是很重要的,這樣咨詢師會了解你的想法,并且不會妨礙你得到應(yīng)得的幫助。
6、我擔心我的咨詢師會變成一副“拐杖”
讓我們澄清一點:咨詢的目的不是促進患者和咨詢師之間的依賴關(guān)系。
事實上,咨詢的關(guān)系是合作的。隨著時間的推移,人們會發(fā)現(xiàn)在咨詢中學習到的理解自己和讓自己感覺更好的方法,可以成為一個人獨立于咨詢師使用的工具。
當咨詢結(jié)束時,一個人需要有自信,就是相信自己有能力積極解決自己生活中遇到的問題,這包括但不限于,相信自己有控制情緒、解決問題和做出決定的能力。
7、我必須對我所談到的事情做出某些改變
事實并非如此。
思想和行動是有區(qū)別的。
例如,你可能會接受咨詢來解決一段關(guān)系中的困難。當你開始分享你對這段關(guān)系的感受時,你可能會擔心,一旦你直面消極情緒,你將被迫結(jié)束這段關(guān)系。
事實上,通過與咨詢師的交談,你也可能發(fā)現(xiàn)一個新的視角和/或其他以前沒注意到的選擇。
8、我擔心我會發(fā)現(xiàn)隱藏的自我
心理咨詢的好處之一是提高我們對工作和個人生活的滿意度。
事實上,往往是那些我們對自己不夠了解的東西,才是最妨礙幸福和成功的因素。
自我認識能讓人們對自己的生活獲得更多的控制感。
因此,重要的是讓你的咨詢師知道你關(guān)心在咨詢中將對自己有何認識,這樣你和你的咨詢師就可以以你最舒服的節(jié)奏工作。
根本上來說,咨詢的焦點取決于你自己。
9、如果我對開始咨詢感到心情復雜,那是否意味著這不適合我?
對于開始咨詢有復雜的感覺是很常見的。
我們會本能地遠離不舒服的想法和感覺。對開始咨詢猶豫不決可能意味著我們需要更加了解自己。
因此,建議您花點時間探討這些問題。這能讓我們把情緒能量用于從咨詢中獲得更大的益處,而不是用來消除困難的情緒。
為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試,環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準備了心理咨詢師免費課程,點擊領(lǐng)取2024年心理咨詢師免費課程。為防止遺漏心理咨詢師考試相關(guān)的重要日期,如考試、查分和領(lǐng)取證書時間,請在文章頂部填寫“ 免費預約短信提醒”,我們將會通過短信通知您關(guān)鍵時間點。
以上就是“這9個想法,可能讓人們拒絕心理咨詢師”的內(nèi)容,心理咨詢師是一個充滿挑戰(zhàn)與機遇的職業(yè),報名成為心理咨詢師,不僅是個人職業(yè)發(fā)展的選擇,更是服務(wù)社會、促進心理健康的重要途徑。希望每位有志于此的人士都能順利報名,開啟心理咨詢師的職業(yè)之旅。我們還為大家準備了心理咨詢師的模擬試題、高頻考點、歷年真題等各類精華備考資料,大家可點擊下方或文章右側(cè)按鈕即可免費下載哦。
最新資訊
- 資深心理咨詢師分享:怎么算是心理健康?標準是什么?2024-12-25
- 資深心理咨詢師分享:心理從業(yè)者需要牢記的九大原則2024-12-20
- 心理咨詢師學習內(nèi)容:《基礎(chǔ)知識》總覽2024-12-18
- 資深心理咨詢師分享:需要堅守的12條職業(yè)理念2024-12-16
- 資深心理咨詢師分享:揭開心理咨詢的五大常見誤解2024-12-10
- 心理科普:心理咨詢師有兩個含義,你都了解嗎?2024-12-07
- 心理科普:心理咨詢師所承載的原型性使命是什么?2024-12-06
- 心理咨詢師知識分享:如何與不同類型的人溝通2024-12-05
- 心理咨詢師備考知識點分享:三大效應(yīng)(附2025年心理咨詢師考試安排)2024-12-03
- 心理咨詢師備考知識點分享:人際心理學之溝通的技巧2024-12-02