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資深心理咨詢師分享:愛自己的4個(gè)層次

更新時(shí)間:2024-03-21 09:19:40 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽59收藏5

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摘要 今天是2024年3月21日,大家早上好啊,資深心理咨詢師帶來今日分享:愛自己的4個(gè)層次,分別是照顧自己、接納自己、溫暖自己和豐富自己,一起看看吧。
資深心理咨詢師分享:愛自己的4個(gè)層次

今天是2024年3月21日,大家早上好啊,資深心理咨詢師帶來今日分享:愛自己的4個(gè)層次,分別是照顧自己、接納自己、溫暖自己和豐富自己,一起看看吧。

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1、照顧自己

好好愛自己,首先要學(xué)會(huì)照顧好自己的身體。當(dāng)我們的身體變好了,一切才有價(jià)值和意義。

學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,不要總熬夜、不透支體力;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,不過度糾結(jié)焦慮,專注于提升自己。

身體是拼搏的本錢,健康是最大的底氣,有了好身體,未來才有無限種可能。

2、接納自己

生活中,我們有時(shí)候會(huì)覺得自己不夠完美,進(jìn)而對(duì)自己太苛刻。其實(shí),天底下沒有十全十美的人,學(xué)會(huì)接納自己,是人生的必修課。

不是每一顆星星都是最亮的,也不是每朵花都是最美的。接納自己的缺點(diǎn),才會(huì)有改正的機(jī)會(huì)和可能;接受自己的局限,才能擁抱真實(shí)的人生。

坦然地面對(duì)真實(shí)的自己,發(fā)揮優(yōu)勢(shì),彌補(bǔ)不足,從內(nèi)心接納自己,不斷完善自己,你才會(huì)變得越來越好。

3、溫暖自己

懂得愛自己的人,雖然知道生活總是平凡瑣碎,卻能把柴米油鹽唱成一首歌;雖然知道人生總有溝溝坎坎,卻總能用笑臉迎接每一天。無論多大年紀(jì),他們都能發(fā)現(xiàn)隱藏在日常生活中的美好。

愛自己就要會(huì)溫暖自己,遇到煩惱的時(shí)候,不妨讓自己歇一歇,轉(zhuǎn)換心境、養(yǎng)精蓄銳??匆槐緯?、聽一首歌、畫一幅畫,享受一段獨(dú)處的時(shí)光。

生活百無聊賴,因?yàn)檫^它的人消極沉悶。生活萬種風(fēng)情,因?yàn)檫^它的人,有趣、有愛。過有滋有味的生活,才不會(huì)辜負(fù)人生的美好。

4、豐富自己

人們常說,人生百年,譬如朝露。沒有人可以改變生命的長(zhǎng)度,但我們可以拓寬生命的廣度。

不斷在豐富自己的人,無論外界怎樣喧囂,心中始終草木繁盛,明亮如晝。正如有段話說的:“人生還有無數(shù)美好等著跟你相遇,你得去豐富,去感受,去起舞,去讓自己變成珍貴的存在。”

從今天起,拿出時(shí)間來豐富自己。那些你看過的書、走過的路、給出的善良,最終都會(huì)回饋到自己身上。愿你認(rèn)真對(duì)待生活,好好愛自己。

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