2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)
瀏覽
收藏
如果您對心理咨詢師考試有興趣，您可以通過 免費預(yù)約短信提醒，獲取2022年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試報名時間的短信提醒。
更多考試知識請看>>>2021年心理咨詢師實操案例分析題匯總
2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)
有這樣一位服務(wù)員，他從來不把客人點的東西寫下來，而是記在腦子里，“再來一杯咖啡......請來一杯茶......來一份蛋糕......"，直到結(jié)賬。可一旦結(jié)完賬，你再過去問服務(wù)員剛才那份賬單上面都有什么，服務(wù)員卻已經(jīng)忘得一干二凈，像是一結(jié)賬，服務(wù)生就把那份賬單從腦子里徹底刪除了。在這之間，服務(wù)員的大腦發(fā)生了什么?
這正是我們要說的蔡加尼克效應(yīng)，蔡加尼克效應(yīng)是基于勒溫和蔡加尼克提出的一個假設(shè)：
沒有完成的任務(wù)或目標(biāo)，會比已經(jīng)完成的那些，在大腦中駐留的時間更長。
他們用實驗驗證了以上的假設(shè)，并且還發(fā)現(xiàn)，“一份信快要寫完的時候遭到打擾，遠(yuǎn)比剛開始沒多久就遭到打擾更令人反感。”，意思是說：你做一件事，在關(guān)鍵時刻被糟糕的打斷，會讓你對那件事的記憶更長久。
人一旦被某件事吸引，便自然會生出一種動力來想要一口氣做完那件事，而這種動力會隨著事情接近尾聲而變得越發(fā)強(qiáng)烈。
“想要完成某件事的欲望，在剛開始的時候可能還不算是欲望”，蔡加尼克總說：“但是到了后來，當(dāng)你投入到忘我境界之中，「要做完成」就變成貨真價實的渴望。”
這個效應(yīng)對于學(xué)習(xí)來說，有什么用處呢?
答案是它可以對抗拖延心理----往往我們要做一件事的時候，那事太難或者太大，都會讓我們畏懼，因而產(chǎn)生心理上的抗拒，最后這種抗拒累積逐漸演變?yōu)橥涎有袨椤?/p>
而蔡加尼克效應(yīng)的運(yùn)用，我們可以很大程度上減少這種抗拒心理：在任務(wù)開始的時候，先去做一部分。
因為你一旦著手某項工作，你在心理上就給那項工作添加了“要完成它”的砝碼，如果你已經(jīng)開了一個好頭，那么剩下的對于你來說，就不是那么值得抗拒的事了。
環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理的“2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)”的內(nèi)容就是這些了，您是否有所了解了？小編也為您整理了2021年心理咨詢師考試模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。
最新資訊
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：同理心2024-12-27
- 資深心理咨詢師分享：什么是心理健康？2024-12-26
- 資深心理咨詢師分享：怎么算是心理健康？標(biāo)準(zhǔn)是什么？2024-12-25
- 資深心理咨詢師分享：心理從業(yè)者需要牢記的九大原則2024-12-20
- 心理咨詢師學(xué)習(xí)內(nèi)容：《基礎(chǔ)知識》總覽2024-12-18
- 資深心理咨詢師分享：需要堅守的12條職業(yè)理念2024-12-16
- 資深心理咨詢師分享：揭開心理咨詢的五大常見誤解2024-12-10
- 心理科普：心理咨詢師有兩個含義，你都了解嗎？2024-12-07
- 心理科普：心理咨詢師所承載的原型性使命是什么？2024-12-06
- 心理咨詢師知識分享：如何與不同類型的人溝通2024-12-05
打卡人數(shù)
