2021年心理咨詢師考試考點(diǎn)記憶：意識(shí)與注意
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2021年心理咨詢師考試考點(diǎn)記憶：意識(shí)與注意
意識(shí)：是人類所獨(dú)有的一種高水平的心理活動(dòng)，指?jìng)€(gè)人運(yùn)用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動(dòng)，對(duì)自己內(nèi)在的身心狀態(tài)和環(huán)境中外在的人、事、物變化的覺知。具體說來，意識(shí)活動(dòng)的內(nèi)容包括：對(duì)外部事物的覺知、對(duì)內(nèi)部刺激的覺知、對(duì)自身的覺知。
意識(shí)的四種不同狀態(tài)：
可控制的意識(shí)狀態(tài)在這個(gè)狀態(tài)里，人的意識(shí)最清晰，最能集中注意，能夠有意識(shí)的去完成一件事情。
自動(dòng)化的意識(shí)狀態(tài)它本身要求很少注意，并且不妨礙同時(shí)進(jìn)行的其他活動(dòng)。
白日夢(mèng)狀態(tài)它只包含很低水平意識(shí)努力的意識(shí)狀態(tài)，介于主動(dòng)的意識(shí)狀態(tài)與睡眠中做夢(mèng)二者之間。
睡眠狀態(tài)這時(shí)意識(shí)并沒有完全停止活動(dòng)
以上四種意識(shí)狀態(tài)是正常情況下所出現(xiàn)的。此外，有時(shí)候還可以通過藥物使人產(chǎn)生一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，如打麻醉針或吃特定的藥物、吸毒后，會(huì)產(chǎn)生一種意識(shí)的扭曲狀態(tài);催眠實(shí)際上是一種受暗示的狀態(tài)。
注意與意識(shí)的關(guān)系：既有聯(lián)系又有區(qū)別
注意：是心理活動(dòng)或意識(shí)在某一時(shí)刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。注意的特點(diǎn)：指向性、集中性。注意的功能：選擇功能、維持功能、調(diào)節(jié)功能。注意的種類：不隨意注意、隨意注意(人類特有的心理現(xiàn)象)和隨意后注意三種。
首先，注意不等同于意識(shí)。注意是一種心理活動(dòng)或“心理動(dòng)作”，而意識(shí)主要是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)。只有被注意到的內(nèi)外刺激，才能被個(gè)體所察覺，進(jìn)而產(chǎn)生意識(shí)。
其次，注意又和意識(shí)密不可分。主義的分配和緊張程度的不同，顯示了個(gè)體處在什么樣的意識(shí)狀態(tài)。
生物節(jié)律：指生物的周期性變化。是有機(jī)體生理功能周期性變化的結(jié)果。
日節(jié)律：在人和動(dòng)物身上都存在。它的主要表現(xiàn)為睡與醒的周期性循環(huán)，此外，還有一些生理方面的節(jié)律變化。人的日周期實(shí)際是25小時(shí)。
生物節(jié)律與睡眠：睡與醒是受內(nèi)部節(jié)律調(diào)節(jié)的，如果不顧生物鐘，而是在非正常時(shí)間睡眠，最常出現(xiàn)的情況是睡眠質(zhì)量受損，如飛行時(shí)差。
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