2021年心理咨詢師建議之職業(yè)規(guī)劃：厭煩工作時的調(diào)整

更新時間：2021-07-30 10:26:20 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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2021年心理咨詢師建議之職業(yè)規(guī)劃：厭煩工作時的調(diào)整

很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下產(chǎn)生消極的情緒和應(yīng)對方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最后都難免要面對不利的后果。

做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。那么如何做好自己不感興趣的事情呢?

反思自己的處境，認識自己目前的應(yīng)對措施和后果

你可以問自己是否能夠?qū)δ壳袄_你的事情說“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應(yīng)對策略，如拖延、敷衍會帶來什么后果，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復(fù)推敲這幾個問題，最后你會發(fā)現(xiàn)，不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。

要分析自己為什么對這件事沒有興趣，能否培養(yǎng)自己的興趣

如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數(shù)據(jù)時，你可能會對相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣，并發(fā)現(xiàn)軟件中有你所不熟悉的統(tǒng)計功能，而掌握了這些統(tǒng)計方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干著，興趣可能慢慢就會產(chǎn)生。

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