2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力

更新時間：2020-12-02 11:00:59 來源：環(huán)球網(wǎng)校

瀏覽

心理咨詢師報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要 2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力？2020年心理咨詢師基礎培訓考試如何輕松備考？為您方便您的備考復習，環(huán)球網(wǎng)校(環(huán)球青藤旗下品牌)小編為您整理了“2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力”的內(nèi)容，希望能對您有所幫助。

編輯推薦：2020年第二次心理咨詢師基礎培訓考試時間安排

為了助力您的備考復習，環(huán)球網(wǎng)校小編為您帶來了“2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力”的內(nèi)容，希望能對您有所幫助?？忌赏ㄟ^ 免費預約短信提醒，獲取2020年心理咨詢師基礎培訓考試時間等通知。

2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力

1、增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力

由于客觀原因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質(zhì)。如調(diào)整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。生活中白領應有意識的培養(yǎng)自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調(diào)試放松自己，另一方面可有效地轉(zhuǎn)移注意力，使個人的心態(tài)由工作中及時地轉(zhuǎn)移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞。

2、尋求外部的理解和幫助

心理咨詢師建議白領如產(chǎn)生心理問題，可經(jīng)常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫(yī)生的治療。尋找機會，參加有關(guān)心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業(yè)提供學習、訓練的會。

以上為“2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習之余如何緩解壓力”的內(nèi)容，希望能對您有所幫助。小編也為您整理了2020年心理咨詢師基礎培訓考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。

編輯推薦

分享到：編輯：謝曉英

上一篇：2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習中的知識檢測

下一篇：2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習時要學會自我調(diào)試

資料下載精選課程老師直播真題練習

更多資料

更多課程

更多直播

更多真題