2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)時(shí)如何提升記憶效果

編輯推薦：中國(guó)科學(xué)院心理研究所2020年第二次心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間安排

為了助力您的備考復(fù)習(xí)，環(huán)球網(wǎng)校小編為您帶來(lái)了“2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)時(shí)如何提升記憶效果”的內(nèi)容，希望能對(duì)您有所幫助。考生可通過(guò) 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間等通知。

2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)時(shí)如何提升記憶效果

⒈平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

⒉調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

⒊樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!

⒋要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

⒌要保持對(duì)世界充滿(mǎn)強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

⒍強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

⒎要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

⒏讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

⒐學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察能力能幫助我們記憶。

⒑要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。

⒒開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

⒓掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

⒔學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

⒕學(xué)會(huì)整理和分類(lèi)，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時(shí)比集中記憶效果好。

⒖充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。

以上為“2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試復(fù)習(xí)時(shí)如何提升記憶效果”的內(nèi)容，希望能對(duì)您有所幫助。小編也為您整理了2020年心理咨詢(xún)師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試大綱、教材變動(dòng)、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載。