2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試壓力一定要適度
更新時間：2020-10-13 10:04:23
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摘要 2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的備考復(fù)習(xí)是非常關(guān)鍵的，良好的心態(tài)調(diào)整也是通過2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試的重要保障，為您方便您的備考復(fù)習(xí)，環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理了“2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試壓力一定要適度”的內(nèi)容，其您查閱。
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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試壓力一定要適度
沒有壓力會失去動力,壓力過大會讓人焦躁，難以集中注意力。適度的"度”更是一一個抽象的定義,主要是靠個人摸索,當(dāng)然,也不必太刻意的告訴自己要去尋找這個"度”, 只要在學(xué)習(xí)的時候自己感到舒服,在那樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)是高效率的，這個"度"就是適合自己的。
減壓的兩個有用的方法:
1生活規(guī)律化,按照平時適合自己的作息行動,并且把它規(guī)律化，作為生活的常態(tài);把適合自己的學(xué)習(xí)和作息方式規(guī)律化,才會讓自己熟悉生活和學(xué)習(xí), 而在熟悉的環(huán)境中,然最容易放松,也最容易投入狀態(tài)。
2.適當(dāng)運(yùn)動，飯后可以和朋友出去走走談?wù)勑囊彩菧p壓神器
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