2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試備考時要善用自我質(zhì)辯
更新時間：2020-10-08 09:49:06
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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試備考時要善用自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。
比如，有“離考試越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯:
自問:這種擔心必要嗎?自答:毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問:這種擔心有利嗎?自答:沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問:我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔憂也就化解了。
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