心理咨詢師課堂：人際交往中的鏡子效應(yīng)

考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進(jìn)行(點(diǎn)擊查看通知詳情)，考生可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取心理咨詢師新的報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

在我們的日常生活中，常常會(huì)走入這樣的誤區(qū)，認(rèn)為別人會(huì)怎樣怎樣的看待自己，衣服不協(xié)調(diào)，不搭配啦，感覺不對(duì)勁啦，會(huì)不會(huì)有人笑話自己等等……

事實(shí)到底是怎么樣的呢?今天我們來看一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，了解一下真相。

01 有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光。

科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，名曰“傷痕實(shí)驗(yàn)”。

他們向參與的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。

每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。

關(guān)鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。

實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡，實(shí)際上每個(gè)人臉上都恢復(fù)了原貌。

對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往人流密集的各醫(yī)院候診室，他們的任務(wù)就是觀察來往的人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。

規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺?mdash;—人們對(duì)他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看!

可實(shí)際上，他們的臉上與往常并無二致，什么也沒有不同;他們之所以得出那樣的結(jié)論，看來是錯(cuò)誤的自我認(rèn)知影響了他們的判斷。

02 原來，一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。

同時(shí)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)也從一個(gè)側(cè)面驗(yàn)證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你。”

一個(gè)從容的人，感受到的多是平和的眼光;

一個(gè)自卑的人，感受到的多是歧視的眼光;

一個(gè)和善的人，感受到的多是友好的眼光;

一個(gè)叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……

可以說，有什么樣的內(nèi)心世界，就有什么樣的外界眼光。

如此看來，一個(gè)人若是長(zhǎng)期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，可能是他自己的內(nèi)心世界，是他對(duì)自我的認(rèn)知出了偏差。

這個(gè)時(shí)候，需要改變的，正是自己的內(nèi)心;而內(nèi)心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉(zhuǎn)。

畢竟，在這個(gè)世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。

臺(tái)灣心靈作家張德芬說過一句話“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”，你有什么樣的內(nèi)心就會(huì)有什么樣的世界。

我們往往花大力氣去了解別人，認(rèn)識(shí)別人，卻很少花精力去了解自己，認(rèn)識(shí)自己。

我們一般是不能直接看到自己模樣的，只能通過鏡子、照片。

同理我們一般也是透過別人的眼光來認(rèn)識(shí)自己，每一個(gè)人眼里的你都是不一樣的，100個(gè)人眼里就有100個(gè)你，1000個(gè)人眼里就有一千個(gè)你，在不同的人眼里你是不同的，善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的，不勝列舉。

那么我們?nèi)绾慰创约海妥兊酶裢庵匾?/p>

03 真實(shí)的你究竟是什么樣的呢，真正的你又在哪里呢?

“傷痕實(shí)驗(yàn)”明確的告訴我們答案——內(nèi)心，一個(gè)內(nèi)心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的，一個(gè)內(nèi)心清凈的人雖然深處鬧市，他的世界還是清凈的。

無論是追求幸福、寧靜、安全……都到你內(nèi)心去尋找吧，那里有無窮無盡的資源和能量。

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”!

請(qǐng)盡快找到你自己，早日心安，活出內(nèi)心的喜悅。

報(bào)名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時(shí)間去備考(報(bào)考方面有不懂的疑問，可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會(huì)為你報(bào)考提供答疑協(xié)助)。

環(huán)球網(wǎng)校友情提示：心理咨詢師相關(guān)復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，請(qǐng)您點(diǎn)擊下面”免費(fèi)下載“按鈕進(jìn)入題庫下載學(xué)習(xí)。