心理咨詢師考試經驗：心理咨詢師怎樣獲取自我體驗

一)學習心理學知識(包括三個層次)

心理衛(wèi)生(含精神醫(yī)學)知識;心理咨詢流派理論與方法知識和心理咨詢會談知識;這層知識結構的學習，主要是鑒別心理咨詢和精神病學服務的對象與范圍，以便做出及時的轉介，防止誤診和錯診。心理流派理論與心里咨詢會談技術的學習，是為了更好地選擇適合來訪者的治療方法，幫助其盡快適應社會，很好的學習和生活。

2.心理學基礎理論學習;包括普通心理;社會心理;發(fā)展心理;人格心理;社會學;倫理學和心理測驗學。這些基礎理論知識的學習，是為了更好地了解人的心理是什么如何發(fā)生和發(fā)展的人的心理有了問題怎么辦診斷的標準是什么這是做一名心理老師必備的基礎知識。

3.相關的人文社科知識和相關的醫(yī)學知識。由于每個人的氣質、性格、人格特征、認識方式和成長經歷不同，產生心里問題的原因也不同。心理咨詢師的知識面越廣，越能更好地理解來訪者的內心世界，也越能做出比較準確判別。

(二)掌握心理學技能

這一技能包括：發(fā)現(xiàn)并判斷心理問題的技能、交談技能、運用相關知識解決心理問題的技能。這就如同醫(yī)生不但能準確地診斷出病人的病根，更重要的是會開方和會抓藥，病人才能從病痛中治愈。

(三)提高個人素質(人格修煉)

心理咨詢，就是心理咨詢師運用心理學的知識和方法，協(xié)助來訪者解決心里問題的過程。其中建立良好的咨訪關系至關重要，這要通過熱心、耐心、真心、愛心、細心等品質來建立關系;咨詢師的親和力、觀察力、領悟力、影響力又是做好咨詢的必備能力。健康的人性觀、樂觀的人生態(tài)度、積極的人文關懷以及良好的心理素質，又是做好咨詢師的核心人格魅力。

正如美國心理學家帕特森說：“助人的關鍵不是助人者做些什么，而是他是誰所以助人者應該關注的不是要為來訪者做些什么，而是自己是一個怎樣的人”

(四)參加心理成長小組或是工作坊

除了以上學習之外，還要積極參加心里成長小組或是心理工作坊的學習。這里的功能主要是：在培訓師根據(jù)團體成員的共同需求，設計結構性的成長計劃和方案，在培訓師的帶領和引導下，為成員營造安全和開放的環(huán)境氛圍，通過成員之間的的積極參與、體驗和討論，不斷開放自我、發(fā)現(xiàn)自我和覺察自我來更好地自我成長。

(五)借助心理督導的幫助

根據(jù)哈氏窗的理論，每個人都會有自己的一些已知的、未知的、他知的而自己不知的盲區(qū)。人的一生都在不斷地進行著自我認識、自我完善與自我超越的過程。其中，認識自己是最難的一件事情。所以，人在認識自我的過程中，他人的評價就是我們認識自己的一面鏡子。

有些弱點和不足我們是可以暴露于外的，并且自己知道的，可是有些是自己從來真的沒有認識到的，而這些盲點正是阻礙自己前進的絆腳石，也是影響咨詢效果的有害因素。另外，心理咨詢師平時接觸的都是來訪者負性的東西，時間長了會影響咨詢師的心理健康水平，當自己感到心理不舒服或是壓抑的時候，要及時尋求心理督老師或是朋輩同行的幫助。

對于想學習心理咨詢師的同學來說，可以結合自身實際情況找一家專業(yè)的培訓機構來進行系統(tǒng)有效的學習。另外，報名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時間去備考（報考方面有不懂的疑問，可以 免費預約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會為你報考提供答疑協(xié)助）。

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