2020年心理咨詢師復(fù)習(xí)技巧指南

一、合理的時間安排

如果條件允許，可以設(shè)定一個比較充裕集中的時間。拋開出門辦事或會見親友的時間，其他時間都可以用來學(xué)習(xí)。時間安排盡量寬松且集中，如果有事情耽誤了某天不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)也不要緊，第二天繼續(xù)學(xué)習(xí)就是了，總之是不要給自己太大壓力。

二、具體心理咨詢師復(fù)習(xí)技巧：

1、開始復(fù)習(xí)前粗略的看一遍教材，看不懂的直接跳過。只要大致了解大框架結(jié)構(gòu)，了解全書分為幾個板塊，每個板塊大致講了些什么就好?？蓪γ空伦鲆粋€大框架圖。

2、準(zhǔn)備一個較厚的筆記本;從公第一章開始認(rèn)真聽視頻課。邊聽邊做詳細(xì)筆記。這一環(huán)節(jié)很重要!因為第一遍看書后基本沒什么詳細(xì)的印象，而且很多知識點(diǎn)看不懂很正常，通過聽視頻課程做筆記，就能把握75%的知識點(diǎn)。這個環(huán)節(jié)占用很長時間，但絕對是有效的。

3、每聽完一章節(jié)內(nèi)容，拿上再做本章節(jié)的在線練習(xí)題，通過刷題加深印象，同時可以篩查哪些知識點(diǎn)是還沒有掌握的，返回筆記再強(qiáng)化記憶一次。

4、根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們的記憶遺忘規(guī)律是先快后慢的額，因此短時間內(nèi)高頻率的復(fù)習(xí)是強(qiáng)化記憶的最佳方法。當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，當(dāng)天睡前復(fù)習(xí)一遍，最有效!

5、聽完所有章節(jié)內(nèi)容，相信筆記也記了很厚一本了吧。這時候整體系統(tǒng)的再把筆記看一遍，大致理清章節(jié)與章節(jié)之間的邏輯順序，更進(jìn)一步了解每個章節(jié)所講內(nèi)容。盡量做出每章節(jié)的思維導(dǎo)圖。

6、刷習(xí)題的時候發(fā)現(xiàn)很多小的知識點(diǎn)是視頻和筆記上沒有的，另外一些出錯頻率比較高的重難點(diǎn)，單單聽一遍視頻，看兩遍筆記也是無法完全理解透徹的。必須回歸書本，逐字逐句去弄懂參透。

從第一章開始，第二次閱讀教材。逐字逐句的閱讀，標(biāo)注重難點(diǎn)，有些在做習(xí)題中遇到的細(xì)小知識點(diǎn)是教材中的原話，也要標(biāo)注。

每閱讀完一章節(jié)教材，就馬上做完該章節(jié)的所有習(xí)題集，包括所有單選題和多選題。做完對照答案，錯題再返回教材找正確答案。

7、最后一個月，留半個月時間每天做1-2套真題。先做時間遠(yuǎn)一點(diǎn)的，做完計算得分，對答案看解析。做完兩年的真題，就知道自己最欠缺哪些章節(jié)的知識了。我是做完所有真題，然后進(jìn)行重難點(diǎn)知識攻關(guān)學(xué)習(xí)。

針對重難點(diǎn)，我的方法是做完歷年真題后(我做了近5年的共10套真題)，集中進(jìn)行重難點(diǎn)專題筆記整理。建立錯題本。

錯題本上對難點(diǎn)的整理也是分類集中突破的。同一知識點(diǎn)的錯題放在一起，在解析時不限于錯題那一點(diǎn)本身，而是返回教材，再逐字逐句的弄懂弄透該錯題涉及的那一章或那一節(jié)。必要時做類比表格、難點(diǎn)知識卡片。

8、在考試前一周，每天翻一遍錯題本，難點(diǎn)知識天天強(qiáng)化理解記憶?？梢阅贸霭胩鞎r間專門研究近5年職業(yè)技能真題的簡單題部分，對照簡答題解析，總結(jié)答題方法和出題范圍。最后3天，每天背一遍手冊上的簡答題。最后3天，翻一遍教材，看一遍筆記，錯題本每天看。模擬題中做錯的題目，在錯題本上簡單記錄。

9、考試當(dāng)天只攜帶錯題本，知識卡片，重難點(diǎn)小冊子。進(jìn)考場前看一下。

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