心理咨詢(xún)師實(shí)務(wù)操作技能：合理情緒治療的基本步驟

2019年3月aci注冊(cè)心理咨詢(xún)師考試即將舉行，心理咨詢(xún)實(shí)務(wù)操作是注冊(cè)心理咨詢(xún)師考試中的重要考察部分，為了讓大家更好的掌握實(shí)務(wù)操作技能，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢(xún)師頻道小編特別整理了“心理咨詢(xún)師實(shí)務(wù)操作技能：合理情緒治療的基本步驟”這篇備考資料，希望對(duì)大家備考有所幫助。

合理情緒治療的基本步驟

因?yàn)楹侠砬榫w治療認(rèn)為人們的情緒障礙是由于人們的不合理信念所造成的，因此，這一治療簡(jiǎn)要地說(shuō)，就是要以理性治療非理性。幫助來(lái)訪者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理的信念給他們的情緒帶來(lái)的不良影響，以改變認(rèn)知為主的治療方式來(lái)幫助來(lái)訪者減少或消除他們已有的情緒障礙。

治療的第1步，要向來(lái)訪者指出其思維方式、信念是不合理的，幫他們搞清楚他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣，怎么就變成目前這樣了的，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系?？梢灾苯踊蜷g接地向來(lái)訪者介紹ABC理論的基本原理。

治療的第2步，要向來(lái)訪者指出，他們的情緒困擾所以延續(xù)至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現(xiàn)在他們所存在的不合理信念所導(dǎo)致的。對(duì)于這一點(diǎn)，他們自己應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)任。

治療的第 3步，是通過(guò)以與不合理信念辯論(disputing irrational beliefs)的方法為主的治療技術(shù)，幫助來(lái)訪者認(rèn)清其信念之不合理，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，幫助來(lái)訪者產(chǎn)生某種認(rèn)知層次的改變。這是治療中最重要的一環(huán)。

治療的第4步，不僅要幫助來(lái)訪者認(rèn)清并放棄某些特定的不合理信念，而且要從改變他們常見(jiàn)的不合理信念入手，幫助他們學(xué)會(huì)以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。

這4個(gè)步驟一旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾乃至障礙即將消除，來(lái)訪者將會(huì)以較為合理的思維方式代替不合理的思維方式，從而較少受到不合理的信念的困擾了。

在合理情緒治療的整個(gè)治療過(guò)程中，與不合理的信念辯論的方法一直是治療者幫助來(lái)訪者的主要方法。這一方法幾乎不變地應(yīng)用于每一個(gè)來(lái)訪者，而其他方法則是視來(lái)訪者情況而選用之。因?yàn)檗q論一詞的英文字頭是D(Disputing)，治療效果的效果一詞的英文字頭是E(耳Effects)，加入這兩個(gè)字母，RET的整體模型就成

為ABCDE了。即：

A(Activating events)——誘發(fā)性事件;

B(Beliefs)——由A引起的信念(對(duì)A的評(píng)價(jià)、解釋等);

C(emotional and behavioral Consequences)——情緒的和行為的后果;

D(Disputing irrational beliefs)——與不合理的信念辯論;

E(new emotive and behavioral Effects)——通過(guò)治療達(dá)到的新的情緒及行為的治療效果。

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