2020年中級主管護(hù)師高頻考點：骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理與預(yù)防

一、骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理

骨關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理尤為重要，尤其是應(yīng)該控制患病關(guān)節(jié)的活動量， 及對關(guān)節(jié)的重點保護(hù)。做好分期護(hù)理，骨關(guān)節(jié)炎早期需要盡量保證下肢抬高，促進(jìn)血液回流，加速炎癥吸收。中后期在保證合理治療的同時，逐漸增加關(guān)節(jié)功能練習(xí)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)功能障礙等。

（1）日常護(hù)理

相對嚴(yán)格的控制患者體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，延緩關(guān)節(jié)退化。

在骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理中，避免出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)膭幼骱瓦\動，防止關(guān)節(jié)損傷加重。

適當(dāng)保護(hù)患病關(guān)節(jié)，利用護(hù)膝等器材對關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)保護(hù)，多穿具有減震作用的運動鞋，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

（2）飲食護(hù)理

骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意膳食多樣化，高蛋白飲食，注意補充水分。避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食，導(dǎo)致身體代謝異常，加速骨關(guān)節(jié)退化。適當(dāng)食用粗纖維食物，減少糖類和脂肪的攝入，從而控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。多食用新鮮的水果蔬菜，有助于控制炎癥，注意補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

二、骨關(guān)節(jié)炎的早期篩查

普通人超過35歲，運動員超過30歲一般都需要每年進(jìn)行骨關(guān)節(jié)X線檢查，如果存在關(guān)節(jié)疼痛癥狀，必要時可以進(jìn)行關(guān)節(jié)核磁共振檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，并采取治療措施。

三、骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施

良好的生活習(xí)慣、運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎最好的方式方法，這樣可以降低人體骨關(guān)節(jié)的老化速度和磨損程度，從根本上預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和骨關(guān)節(jié)的退化。既要防止關(guān)節(jié)過度磨損，又要適當(dāng)?shù)腻憻掙P(guān)節(jié)力量和穩(wěn)定性，才能讓人體骨關(guān)節(jié)保持一個健康良好的狀態(tài)。

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