2020年心理咨詢實操課案例：培哥效應

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培哥效應-記憶法

在有些電視節(jié)目中，曾有人做過所謂奇特的記憶表演。一般都是在舞臺上立一塊黑板，然后隨意讓觀眾說出一些詞語、數(shù)字、節(jié)目名稱、公式、外語單詞等等，并按序?qū)懺诤诎迳稀１硌菡咴谶@一過程中不看黑板，但他卻能根據(jù)觀眾的要求準確地講出其中的任意一項內(nèi)容， 甚至還能把全部內(nèi)容倒背出來。這種表演看起來十分神奇，其實只不過是運用了培哥記憶術，產(chǎn)生了“培哥效應”罷了。

這種方法實際.上并不難，它是自創(chuàng)一套記憶編碼，比如，(1)——帽子，(2)——眼鏡，(3)——圍巾，(4)——衣服，(5)一一腰帶，(6)——褲……并熟練地記下來，然后通過聯(lián)想與要記的材料相連接。比如要求你記住這樣幾個詞: (1)大象，(2)打氣， (3)洗澡，(4)電風扇，(5)自 行車，(6)這樣你就可以把大象與固定編碼的第一號帽子聯(lián)系起來，聯(lián)想到大象的鼻子上戴了一頂帽子。要記住第六個詞“水”時，把它與褲子產(chǎn)生聯(lián)想- - -水把褲子弄濕了。

通過這樣的編碼聯(lián)想,記起來就不困難了。因為在聯(lián)想時，我們有意識地把聯(lián)想的事物放大，表象清晰而奇特。例如要記住第四個詞一一電風扇與衣服發(fā)生聯(lián)想時，如果表象是電風扇吹開了衣服就很一般，但如果想象成電風扇穿了-件羽絨服，就非常奇特，這就更便于記住這- -對象。

培哥記憶術的固定編碼有很多種，如按照自己身體各部分的上下編號，按進門后能看到的東西編碼，按自己的親朋好友的姓名編號等等。

在學習過程中我們掌握了這種方法，就可以避免記憶的枯燥單調(diào)，使其妙趣橫生了。當然，這種方法的掌握不是一朝一夕的事，它需要我們?nèi)ソ?jīng)常鍛煉，并盡可能地使自己的聯(lián)想奇特醒目非同一般。

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