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2020年衛(wèi)生資格初級護師考試:勞逸結(jié)合提高記憶力

更新時間:2020-04-14 16:22:33 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽22收藏11

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摘要 環(huán)球網(wǎng)校初級護師頻道提醒大家:2020年初級護師考試時間已經(jīng)延期,具體時間未定,不過還是希望考生們能夠盡早進行復(fù)習(xí),不要懈怠,我們?yōu)榇蠹規(guī)砹?020年衛(wèi)生資格初級護師考試復(fù)習(xí)提高記憶力的方法,希望對您有所幫助。

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經(jīng)過了多年衛(wèi)生資格初級護師考試的洗禮,很多屆考生和老師總結(jié)出了無數(shù)的備考和考試技巧,希望正在備考2020年衛(wèi)生資格初級護師考試的考生可以進行參考,比如2020年衛(wèi)生資格初級護師考試復(fù)習(xí)提高記憶力的方法:

1.每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分,包括大腦都有好處。

2.吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外,每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3.減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松,練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4.善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差,是因為看的不仔細(xì)。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因為沒有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鐘后翻過去,嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓(xùn)練就可練就過目不忘

5.保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說:“身體不運則病,精神不運則愚”。大腦就象肌肉,常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器,或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

6.不斷重復(fù)。重復(fù)得越多,記得越牢??梢孕睦锬?,也可以寫下來,找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

7.通過專業(yè)的記憶訓(xùn)練,掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。古書《學(xué)記》中有這樣一句話:“學(xué)無當(dāng)于五官,五官不得不治。”意思是說,學(xué)習(xí)和記憶如果不能動員五官參加活動,那就學(xué)不好,也記不住。這說明遠在2000年前中國古代人就已經(jīng)認(rèn)識到讀書學(xué)習(xí)要用眼看,用耳聽,用口念,用手寫,用腦子想,這樣才能增強記憶效果。

2020年衛(wèi)生資格初級護師考試已延期(查看通知),但是具體2020年衛(wèi)生資格初級護師考試時間還未確定。為了避免大家錯過2020年初級護師考試準(zhǔn)考證打印時間等重要時間節(jié)點,環(huán)球網(wǎng)校提供 免費預(yù)約短信提醒,我們會在開始打印準(zhǔn)考證之前,以短信形式提醒大家及時打印準(zhǔn)考證!

考試時間推遲,雖然留給大家的復(fù)習(xí)時間增加了,但是大家仍然不可以放松警惕,應(yīng)該要抓住這次機會,安排好復(fù)習(xí)時間,更加高效的復(fù)習(xí)!小編為大家準(zhǔn)備了2020初級護師考試大綱、各章課后習(xí)題等備考資料,點擊下方按鈕即可免費下載!只要復(fù)習(xí)的好,不管什么時候考試都不怕!

分享到: 編輯:謝曉英

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