心理咨詢師實(shí)操案例：高考在即，如何進(jìn)行落榜生的心理關(guān)懷和調(diào)適

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案例

小王對(duì)今年的高考寄予了很高的希望，自己平時(shí)的成績(jī)也不錯(cuò)，考前希望自己能考上本二以上的學(xué)校，也能減輕家庭的經(jīng)濟(jì)壓力。因?yàn)槟赣H下崗，父親的收入也非常的低，無(wú)法給自己提供高額的學(xué)費(fèi)。高考成績(jī)公布后，沒(méi)有考到自己希望的分?jǐn)?shù)，他非常的失望和懊惱，整日悶悶不樂(lè)，不愿和其他同學(xué)聯(lián)系，什么事情也做不下去。

案例分析

在心理咨詢門(mén)診，像小王這樣的例子很多。受到這種打擊的學(xué)生，經(jīng)過(guò)這一變故，其心理發(fā)生了諸多變化，會(huì)產(chǎn)生失望、懊惱、自責(zé)、內(nèi)疚、孤獨(dú)心理，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)抑郁、絕望和自殺行為，這些情緒如何調(diào)節(jié)呢?

心理咨詢輔導(dǎo)

首先要接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極樂(lè)觀，不怨天尤人。特別是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的同學(xué)，對(duì)于高考成績(jī)寄予很高的希望，一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標(biāo)差別太大，可能承受的心理痛苦非常巨大，有情緒反應(yīng)也是正常的。要接受失敗，明白現(xiàn)實(shí)是無(wú)法改變的，不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，就是不給自己重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。同時(shí)也要看到，盡管高考失敗了，但高考的過(guò)程及感悟是自己人生的寶貴財(cái)富，看到這個(gè)過(guò)程中對(duì)自己有利的方面。小樹(shù)必須經(jīng)受一些風(fēng)雨才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)，不必因一次受挫就喪失自己的斗志。今后的路還很長(zhǎng)，類似的挫折會(huì)不可避免，落榜并不可怕，關(guān)鍵是要有信心。切不可自暴自棄，只有這樣才能使我們從失敗中吸取教訓(xùn)，并從失敗走向成功。

第二，正確認(rèn)識(shí)高考落榜這件事，樹(shù)立信心。家長(zhǎng)和考生應(yīng)該對(duì)高考有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。高考并不是人生的全部，它只是人的一生中無(wú)數(shù)次拼搏之一。它不能決定一個(gè)人一生的命運(yùn)，也不能阻止一個(gè)人對(duì)知識(shí)的追求。高考的成績(jī)只是對(duì)過(guò)去的一種描述，絕不是對(duì)將來(lái)的預(yù)言。高考成績(jī)也不是評(píng)價(jià)學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，比如有的學(xué)生的動(dòng)手操作能力非常強(qiáng)，而高考是無(wú)法體現(xiàn)的。

第三，學(xué)會(huì)心理宣泄。把高考落榜的痛苦與憂傷壓抑在心底，只會(huì)使自己在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)受消極情緒的影響。不妨試著向長(zhǎng)輩、知心朋友傾訴，甚至可以當(dāng)著他們的面痛哭一場(chǎng)，以此來(lái)減輕內(nèi)心的痛苦。也可以獨(dú)自躲到一個(gè)僻靜無(wú)人的地方自言自語(yǔ)，或提筆寫(xiě)信給遠(yuǎn)方的舊友，把煩惱隨信寄走。用大聲傾訴、大哭等手段宣泄不良情緒，恢復(fù)平衡。戶外運(yùn)動(dòng)和出游也可以達(dá)到放松的目的。

第四，充實(shí)自己的生活。經(jīng)歷落榜的打擊后，失敗的沮喪、無(wú)助和孤獨(dú)感，都會(huì)使人不愿接觸外界，閉門(mén)思過(guò)，終日苦悶不堪。此時(shí)不妨主動(dòng)增加生活情趣，如找個(gè)工作、做些家務(wù)或發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，從情緒消沉的低谷中走出來(lái)，讓青春煥發(fā)活力。

第五，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再圖發(fā)展。在情緒稍稍穩(wěn)定之后，以書(shū)面的形式列出自己的特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好、可能存在的潛力、家庭條件、可能擁有的社會(huì)資源等，據(jù)以選擇和確定自己今后發(fā)展的方向和具體途徑。特別要找那些去年曾經(jīng)高考落榜的同學(xué)，今年很成功的同學(xué)，找他們交流經(jīng)驗(yàn)，從那里學(xué)到很多對(duì)付落榜的措施和方法。

面對(duì)孩子的失利，家長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生各種情緒，郁悶、心煩、發(fā)脾氣、憤怒、攻擊等情緒。在孩子失利的環(huán)境下，出現(xiàn)各種情緒反應(yīng)都是正常的。作為家長(zhǎng)，也要及時(shí)接受孩子失敗的現(xiàn)實(shí)，順其自然，接納這樣的情緒反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整這種不良情緒。

家長(zhǎng)應(yīng)該以寬廣的胸懷安撫孩子，把高考失利的經(jīng)歷變成一次很好的挫折教育，這對(duì)孩子的心智成熟很有幫助。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓孩子從失敗中吸取教訓(xùn)，分析自己的利弊、長(zhǎng)短，鼓勵(lì)孩子做好明年再考的準(zhǔn)備，或者為他們尋找一份適合他們個(gè)性特長(zhǎng)的工作，讓他們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)或工作中找回當(dāng)年的自信。這樣一來(lái)，困惑心理很快會(huì)隨風(fēng)而散，隨之而來(lái)的將會(huì)是“柳暗花明又一村”。

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