2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試如何調(diào)整節(jié)后狀態(tài)

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2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試如何調(diào)整節(jié)后狀態(tài)

長假后，如果立即讓大家重新面對緊張的學(xué)習(xí)生活，一時間會覺得難以適應(yīng)。

考生們長時間的放松后，對考試學(xué)習(xí)比較疏遠，難以習(xí)慣以前的高強度復(fù)習(xí)，從而覺得有過多壓力。

這個問題的解決方法其實有很多，每個人可能都有自己覺得適合的方法。在此提出一些比較常用的，給大家參考。那就是制定一個新的作息時間表，嚴(yán)格按照新的作息時間保持21天不變，這期間，你的身體會主動調(diào)整，適應(yīng)并形成新的習(xí)慣。在這21天當(dāng)中，起初會很艱難，可以找?guī)讉€小伙伴一起改變，互相叫對方起床，互相提醒吃飯和睡覺的時間，到了后期，就會容易很多，也能體會到一起備考的快樂。在日常時間鼓勵自己適當(dāng)?shù)囟嗫磿?，或者適當(dāng)做一些體育鍛煉，讓自己心態(tài)平和下來，從假期松散的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)上來。

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