2019年外科主治醫(yī)師考試復習階段減壓方法分享
更新時間：2019-04-11 16:24:17
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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外科主治醫(yī)師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2019年外科主治醫(yī)師考試將于5月底開考，這個階段考生朋友們都在緊張復習當中，越是臨近考試壓力越大。本文為環(huán)球網(wǎng)校外科主治醫(yī)師考試頻道分享的“2019年外科主治醫(yī)師考試復習階段減壓方法”，希望對你的備考有所幫助。
1、增加自信
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。
2、自我反省
有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。
因此，在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
以上內(nèi)容就是環(huán)球網(wǎng)校外科主治醫(yī)師考試頻道分享的《2019年外科主治醫(yī)師考試復習階段減壓方法分享》。點擊下方按鈕，還可免費領(lǐng)取2019年外科主治醫(yī)師考試最新復習資料哦！
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