注冊國際心理咨詢師專業(yè)心理測試：SDS（抑郁自評量表）

SDS(抑郁自評量表)

測試簡介

作為一種自評量表,在自評者評定之前,一定要讓他把整個(gè)量表的填寫方法及每個(gè)問題的涵義都弄明白,然后作出獨(dú)立的、不受他人影響的自我評定。評定時(shí)須根據(jù)最近一星期的實(shí)際情況來回答。否則,測驗(yàn)的結(jié)果不可信。SDS目前廣泛應(yīng)用于門診病人的粗篩、情緒狀態(tài)評定以及調(diào)查、科研等,不能用于診斷。

測試說明:

本評定量表共有20個(gè)題目,分別列出了有些人可能會有的問題。請仔細(xì)閱讀每一條目,然后根據(jù)最近一星期以內(nèi)你的實(shí)際感受,選擇一個(gè)與你的情況最相符合的答案。A表示沒有該項(xiàng)癥狀,B.小部分時(shí)間,C表示相當(dāng)多的時(shí)間有該癥狀,D表示絕大部分時(shí)間或全部時(shí)間。

請你不要有所顧忌,應(yīng)該根據(jù)自己的真實(shí)體驗(yàn)和實(shí)際情況來回答,不要花費(fèi)太多的時(shí)間去思考,應(yīng)順其自然,應(yīng)根據(jù)第一印象作出判斷。

注意:測驗(yàn)中的每一個(gè)問題都要回答,不要遺漏,以避免影響測驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

1.我覺得悶悶不樂,情緒低沉。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

2.我覺得一天之中早晨最好。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

3.我一陣陣哭出來或覺得想哭。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

4.我晚上睡眠不好。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

5.我吃得跟平常一樣多。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

6.我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

7.我發(fā)覺我的體重在下降。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

8.我有便秘的苦惱。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

9.我心跳比平時(shí)快。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

10.我無緣無故的感到疲乏。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

11.我的頭腦跟平常一樣清楚。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

13.我覺得不安而平靜不下來。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

14.我對將來抱有希望。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

15.我比平常容易生氣激動(dòng)。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

16.我覺得作出決定是容易的。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

17.我覺得自己是個(gè)有用的人,有人需要我。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

18.我的生活過的很有意思。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

19.我認(rèn)為如果我死了別人會生活得好些。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。

A.很少

B.小部分時(shí)間

C.相當(dāng)多的時(shí)間

D.絕大部分時(shí)間

計(jì)分:正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì);反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。

反向計(jì)分題號:2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

總分乘以1.25取整數(shù),四舍五入取整數(shù)即得標(biāo)準(zhǔn)分,標(biāo)準(zhǔn)分分?jǐn)?shù)越高,表示這方面的癥狀越嚴(yán)重。一般來說,標(biāo)準(zhǔn)分低于50分者為正常;標(biāo)準(zhǔn)分大于等于50分且小于60分為輕微至輕度抑郁;標(biāo)準(zhǔn)分大于等于60分且小于70分為中至重度抑郁;標(biāo)準(zhǔn)分大于等于70分為重度抑郁。陰性項(xiàng)目數(shù)表示被試在多少個(gè)項(xiàng)目上沒有反應(yīng),陽性項(xiàng)目數(shù)表示被試在多少個(gè)項(xiàng)目上有反應(yīng)。

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