2020年11月期貨從業(yè)資格考試如何緩解備考?jí)毫?/h1>
更新時(shí)間：2020-10-13 15:30:23
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期貨從業(yè)資格報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 2020年11月期貨從業(yè)資格考試時(shí)間為11月21日?，F(xiàn)階段是期貨從業(yè)資格備考最繁忙的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果壓力得不到釋放，就容易產(chǎn)生心理疾病，所以大家要懂得給自己緩解壓力，今天環(huán)球網(wǎng)校小編分享“2020年11月期貨從業(yè)資格考試如何緩解備考?jí)毫Α惫└魑豢忌鷧⒖肌?
2020年11月期貨從業(yè)資格考試報(bào)名入口匯總
中國(guó)期貨業(yè)協(xié)會(huì)將于11月21日在全國(guó)44個(gè)城市舉辦2020年第三次期貨從業(yè)資格考試?？忌勺?strong>9月23日起登錄中國(guó)期貨業(yè)協(xié)會(huì)網(wǎng)站“期貨從業(yè)人員資格考試網(wǎng)上報(bào)名”通道進(jìn)行報(bào)名，同時(shí)建議廣大考生添加 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)及時(shí)提醒2020年11月期貨從業(yè)資格考試準(zhǔn)考證打印時(shí)間、考試時(shí)間及成績(jī)查詢時(shí)間通知，既簡(jiǎn)單又方便。
我們講緩解壓力，前提應(yīng)該明白，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。但凡事有個(gè)度，超過(guò)了個(gè)人能夠承受的程度，就必須及時(shí)緩解。如何在備考期貨從業(yè)資格考試過(guò)程中緩解壓力，保持心理健康呢?一般來(lái)講有以下幾種方法：
第一是回避和遠(yuǎn)離壓力來(lái)源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買(mǎi)股票，如果你心理承受能力低就不要買(mǎi)。
第二是恰當(dāng)?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C(jī)制。舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋?zhuān)热绫活I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
第三是重新評(píng)價(jià)事件或者情境。問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開(kāi)朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
第四是尋求支持。當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過(guò)外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應(yīng)是明智之舉。
第五是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和培養(yǎng)多種愛(ài)好。當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。運(yùn)動(dòng)后，我相信一定可以更好地進(jìn)入備考狀態(tài)!
環(huán)球網(wǎng)校發(fā)布2020年11月期貨從業(yè)資格考試如何緩解備考?jí)毫Α８嗫荚噭?dòng)態(tài)您可以登陸環(huán)球網(wǎng)校期貨從業(yè)資格頻道查看或直接點(diǎn)擊下面的下載按鈕后進(jìn)入期貨從業(yè)資格下載頁(yè)面。
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我們講緩解壓力，前提應(yīng)該明白，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。但凡事有個(gè)度，超過(guò)了個(gè)人能夠承受的程度，就必須及時(shí)緩解。如何在備考期貨從業(yè)資格考試過(guò)程中緩解壓力，保持心理健康呢?一般來(lái)講有以下幾種方法：
第一是回避和遠(yuǎn)離壓力來(lái)源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買(mǎi)股票，如果你心理承受能力低就不要買(mǎi)。
第二是恰當(dāng)?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C(jī)制。舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋?zhuān)热绫活I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
第三是重新評(píng)價(jià)事件或者情境。問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開(kāi)朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
第四是尋求支持。當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱，然后通過(guò)外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應(yīng)是明智之舉。
第五是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和培養(yǎng)多種愛(ài)好。當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。運(yùn)動(dòng)后，我相信一定可以更好地進(jìn)入備考狀態(tài)!
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