2016年結(jié)構(gòu)師備考保持饑餓感

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校提醒：2016年結(jié)構(gòu)師考試已進入備考階段。根據(jù)學(xué)員對結(jié)構(gòu)師備考知識的反饋，同時為進一步加深大家對結(jié)構(gòu)師備考知識的了解，環(huán)球網(wǎng)校老師為大家整理了“2016年結(jié)構(gòu)師備考保持饑餓感”，希望對大家有所幫助。

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　　許多人都有過這樣的體驗，當(dāng)自己吃飯吃得很飽的時候，很容易發(fā)困，思維也會處于停頓狀態(tài)，不睡覺就沒辦法工作。在高考的時間如果遇到這種現(xiàn)象，考試砸鍋是注定的，該會的也不會了，該記憶的也想不起來了，越是著急越是想不起來，這是吃飽飯造成的，這也是許多考生的困惑，為什么自己沒有考好呢?如果這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)在第一學(xué)科，就會導(dǎo)致整個高考情緒的低落，滿盤皆輸。因此，吃飽飯，當(dāng)是高考幾天的大忌。

　　看過《暗算》的人們一定會注意這樣一個細(xì)節(jié)：安在天在給黃依依介紹另外一位密碼破譯員陳二胡的時候，特別介紹了陳二胡有一個與眾不同的特點，那就是他從來不吃午飯，為的就是能夠時時保持自己不犯困，以高度集中的精神參與到工作之中去。

　　因此，這里就涉及到一個“饑餓感”的問題。何謂饑餓感呢?從心理學(xué)角度分析，饑餓感主要是由于血液中血糖濃度降低造成的。這是身體給出的一個信號，就是說前一餐的能量已經(jīng)消耗光了。饑餓感產(chǎn)生以后，往往會促使人們尋求食物欲望。從生理學(xué)上來說，饑餓感一旦來臨，肌體就會處于積極探求狀態(tài)，從而促使人的大腦處于活躍的情況之下，在這種情況之下參加到考試之中，精神往往會高度集中，思維積極活躍，成績也就不用說了。

　　國內(nèi)外研究表明，運動員處于饑餓感的狀態(tài)，最容易出成績，如果把這種饑餓感應(yīng)用到高考之中，正常發(fā)揮或超常發(fā)揮也就在情理之中了。

　　保持饑餓就是要保持一顆積極創(chuàng)造，充滿激情，充滿好奇的心。“饑餓”才有前進的動力。工作中保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，那樣可以更快的超越自己;生活中保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，才不會對生活感到乏味，失去生活的樂趣。所以，饑餓感對于我們來說很重要，因為它可以說是快樂的源頭，沒有了饑餓感，人更容易滿足現(xiàn)狀，回憶過去，眼光永遠不會看前方。

　　當(dāng)然，這種饑餓感并不是讓考生不吃飯，把考生餓昏在考場上，那不是什么都沒有了。這里要說的是，饑餓感應(yīng)該是適度的饑餓感。俗話說：“三分餓，七分飽”，這是飲食的原則，在高考的考場上，最好應(yīng)該是4分餓，六分飽。

　　那么怎樣讓考生保持饑餓感呢?這是許多考生家長關(guān)心的問題。

　　第一，早上吃精、中午吃好、晚上吃稍飽

　　經(jīng)過一夜的休息，肌體往往缺水，所以早上的飲食注重補充富有營養(yǎng)的牛奶、果汁飲料等水分充足的飲品，吃一點點心就足夠了。中午下了考場，饑餓的感覺會有，但是也不能讓考生使勁吃，要在營養(yǎng)的搭配上下點功夫，許多家長都會按照其他人教給的方法增加營養(yǎng)，這沒錯，但按照我的觀點，中午必吃的營養(yǎng)是肥肉，而且是很肥的肉，以前就看過國外的報道，說是吃肥肉的孩子會聰明。有心的家長可以把肥肉的油膩去掉，讓孩子吃起來不感到油膩。這是許多不喜歡肥肉的孩子很難做到的，當(dāng)然也不是吃很多，只需要一兩片就夠了;其次是魚頭湯，要做那種不放任何其他東西的湯，只需放一些鹽進去就可以了。分量要少。晚上的飯要注意多樣化，南方的考生家長都會煲湯給孩子，這是最好的做法，也要讓孩子吃到稍飽就可以了。

　　第二，吃飯時間

　　一般來說，在考試前3個小時進食，再吃的不多，到了考試的時間頭腦最為清醒。這是饑餓感帶來的效益。

　　第三，吃飯地點

　　老實說，談這個有點不倫不類，實際上，是有很大關(guān)系的，一般來說，考試的考場都在教室，而教室里大多沒有空調(diào)冷氣，天氣炎熱，考生在里面考試往往產(chǎn)生焦躁的情緒，有很多考生，往往都在空調(diào)的房間生活學(xué)習(xí)，甚至有些家長為了考試讓孩子住在高級賓館里，可以說，這些做法看起來是為了孩子，實際上恰恰不利于考生正常或超常發(fā)揮自己的水平。我要說的是，吃飯的地點都要選擇好，要讓考生就在很熱的地方吃飯、學(xué)習(xí)，得到這樣鍛煉的考生才會適應(yīng)考試的考場環(huán)境，而不是換了環(huán)境不適應(yīng)。在這樣的環(huán)境中身體丟失的能量也多，產(chǎn)生饑餓感也就強烈。

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示:環(huán)球網(wǎng)校結(jié)構(gòu)工程師考試頻道為大家整理結(jié)構(gòu)工程師考試論壇，隨時與廣大考生朋友們一起交流。

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